Zerwanie jest zawsze poważnym stresem, który może być bardzo trudny i bolesny. Nie ma znaczenia, czy był to długotrwały związek, czy krótki romans. W tej trudnej sytuacji trzeba znaleźć coś do zrobienia dla siebie, spróbować szybko wrócić do pełni życia, nabrać pewności siebie i zacząć żyć nowym życiem. To oczywiście trudne, ale możliwe.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw przeanalizuj swój związek. Pomyśl o roli, jaką ten mężczyzna odegrał w twoim życiu. Aby ułatwić Ci przezwyciężenie rozstania, pamiętaj tylko o niedociągnięciach swojej byłej ukochanej.
Krok 2
W każdym razie nie wycofuj się w siebie i nie siadaj w czterech ścianach przed telewizorem.
Krok 3
Zrezygnuj ze wszystkiego, co może stać się źródłem depresji i tęsknoty: smutnej muzyki, ciężkich książek czy emocjonalnych melodramatów. Zamiast tego czytaj dowcipy, tańcz, śmiej się z oglądania komedii.
Krok 4
Nie trzymaj w sobie wszystkich zmartwień, uraz i lęków. Wypuść wszystkie swoje emocje. Płacz, krzycz lub porozmawiaj z przyjacielem - od razu poczujesz się lepiej.
Krok 5
Upewnij się, jaka jesteś atrakcyjna. Zadbaj o siebie, zdobądź nową fryzurę, ufarbuj włosy, idź do solarium lub odwiedź salon kosmetyczny.
Krok 6
Idź na zakupy i wybierz stroje, których nigdy wcześniej nie nosiłeś. Zmień swój wizerunek i styl, a poczujesz się zupełnie nowy.
Krok 7
Zrób coś ciekawego. Poświęć swój czas na hobby lub coś, co lubisz. Staraj się być cały czas zajęty, ale bardzo ważne jest, aby twoja aktywność przynosiła ci moralną satysfakcję.
Krok 8
Spotykaj się ze znajomymi i prowadź aktywny tryb życia. Nawiązuj nowe znajomości i spędzaj czas w zabawnych firmach.
Krok 9
Poproś znajomych, aby nie wspominali o tej osobie w Twojej obecności. Staraj się unikać tych miejsc, które pamiętasz, w których często byliście razem.
Krok 10
Popraw się fizycznie i duchowo. Jedz dobrze, ćwicz regularnie i wysypiaj się. Aktywność fizyczna poprawi Twoją samoocenę i poprawi nastrój.
Krok 11
Zmień swój numer telefonu. Jeśli to możliwe, mieszkaj gdzie indziej lub idź odpocząć.
Krok 12
Nie spiesz się. Pamiętaj, że rany psychiczne potrzebują czasu, aby się zagoić. Stopniowo znajdź nowe zainteresowania w życiu i naucz się nimi cieszyć.
