Karmienie piersią jest kluczem do prawidłowego rozwoju i wzrostu dziecka. Nie można go zastąpić żadną nowoczesną mieszanką. Aby dziecko mogło czerpać korzyści i dobre odżywianie, konieczne jest zwiększenie zawartości tłuszczu w mleku.
Jak rozpoznać niewystarczającą ilość tłuszczu mlecznego?
Młode matki często martwią się wartością odżywczą swojego mleka. Główne oznaki obniżonej zawartości tłuszczu to:
- dziecko zaczyna pozostawać w tyle;
- dziecko często przywiązuje się do piersi matki;
- podczas odciągania mleko ma niebieskawy odcień.
Na zawartość tłuszczu ma wpływ wiele czynników. Na przykład może to być dziedziczność, niedożywienie, stan emocjonalny kobiety karmiącej itp.
Sposoby na zwiększenie zawartości tłuszczu w mleku
Aby zapewnić wysokiej jakości karmienie piersią dziecka, należy przestrzegać prostych zasad.
Pierwsza zasada. Odciągaj niewielką ilość mleka przed karmieniem piersią, ponieważ mleko wstępne jest mniej odżywcze i bardziej wodniste. Jeśli dziecko nie dotarło do „tylnego” mleka, odczuwa głód.
Druga zasada. Podczas karmienia piersią masuj piersi, aby stymulować produkcję mleka tłustego. Z reguły maluchy lubią bawić się piersiami mamy podczas jedzenia.
Trzecia zasada. Pozwól dziecku uzyskać wystarczającą ilość mleka. Niektóre mamusie zabierają je po pewnym czasie. Dziecko musi samodzielnie dokończyć karmienie.
Czwarta zasada. Nie zmieniaj piersi podczas jednego karmienia, ponieważ dziecko otrzymuje tylko „przednie” mleko. Jeśli w gruczole pojawi się uczucie pustki, nie zabieraj dziecka. W tym okresie mleko „grzbietowe” nadal jest uwalniane, a dziecko otrzymuje najbardziej wartościową i pożywną porcję.
Piąta zasada. Jeśli mleko nie jest bogate w tłuszcz, skróć przerwę między posiłkami. Uważa się, że częste karmienie dziecka zwiększa wartość odżywczą.
Szósta zasada. Przejrzyj swoją własną dietę. Błędem jest myślenie, że tłuste pokarmy w postaci tłuszczów zwierzęcych są dobre dla dziecka. Niewątpliwie jest wysokokaloryczny dla kobiety, ale może negatywnie wpłynąć na zdrowie dziecka. Unikaj pokarmów bogatych w tłuszcze trans, ponieważ mogą one mieć szkodliwy wpływ na korzyści zdrowotne mleka. Konieczne jest uwzględnienie ryb morskich, orzechów, ponieważ produkty te zwiększają zawartość tłuszczu bez szkody dla narządów wewnętrznych małego ciała.
Siódma zasada. Unikaj stresujących sytuacji i emocjonalnego przeciążenia, ponieważ stan układu nerwowego bezpośrednio wpływa na zawartość tłuszczu i ilość produkowanego mleka. Potrzebujesz również dobrego snu i regularnego odpoczynku.
