Psychologowie twierdzą, że pełne wyzdrowienie po rozpadzie trwa dwa razy dłużej niż trwał nieudany związek. Ale depresja i smutek mogą przekształcić się w długotrwałą depresję, prowadzić do chorób układu nerwowego i zmienić życie w pozbawioną radości egzystencję. Uzdrowienie złamanego serca nie jest łatwe, ale możliwe!
Instrukcje
Krok 1
Poświęć czas na cierpienie. Niech będzie godzina lub pół godziny dziennie, kiedy zaczniesz celowo pamiętać swojego byłego i zastanowić się. Płacz jak najwięcej, przechodź w pamięci wszystkie przyjemne chwile swojego związku, lituj się nad sobą, a zwłaszcza nad nim. W końcu już nigdy nie pocałuje ani nie przytuli tak pięknej dziewczyny. Najprawdopodobniej wkrótce zmęczysz się tym bezużytecznym ćwiczeniem. Najważniejsze, żeby nie wstrzymywać emocji, próbując przekonać siebie i innych, że łatwo przechodzisz przez rozstanie. Zwłaszcza, gdy w głębi duszy nadal się martwisz.
Krok 2
Zbierz kilka rzeczy, które przypominają ci o dawnych związkach: zdjęcia, pamiątki. Następnie wyrzuć to wszystko bez żalu. Zaaranżuj mieszkanie tak, aby nawet znajome wnętrze nie skłoniło Cię do myślenia o byłym. Ponadto na początku staraj się unikać miejsc, w których często przebywasz razem.
Krok 3
Zakupy to najskuteczniejsza broń przeciwko depresji kobiet. Odwiedzaj swoje ulubione sklepy, wydając na siebie jak najwięcej pieniędzy. Piękna sukienka, delikatna pościel, dobre perfumy - a nastrój od razu się poprawi. Odwiedź fryzjera, wcale nie trzeba radykalnie zmieniać swojego wizerunku, wystarczy zaktualizować fryzurę lub zrobić manicure.
Krok 4
Zwykle wieczorem melancholia i smutek. Dlatego staraj się jak najmniej nudzić się w domu sam na sam. Na przykład zacznij chodzić na siłownię lub zajęcia taneczne, abyś mógł nie tylko uporządkować swoją sylwetkę, ale także złapać wiele podziwiających męskich spojrzeń. Bierz udział we wszystkich ciekawych wydarzeniach: wystawach, koncertach, festiwalach. W końcu jest to kolejny plus „wolnego” życia - wybrać to, czego chcesz.
Krok 5
Połącz się ponownie ze znajomymi. Jeśli wcześniejsze relacje z ukochaną osobą przyćmiły resztę Twojego życia, w tym spotkania z przyjaciółmi, to czas przypomnieć znajomym o sobie. Zbierz najbliższych przyjaciół, spotkaj się w kawiarni, klubie lub po prostu zaproś ich do siebie. Podczas swobodnej kobiecej rozmowy nie zauważysz, jak znikają zmartwienia. Tylko nie zamieniaj rozmowy w dyskusję o twoich przeszłych związkach, starając się jak najmniej dotykać tego tematu.
