Palący mąż charakteryzuje się ciągłym nieświeżym oddechem, z rąk, z ubrania. Jeśli w domu jest dziecko, zapach tytoniu ma szkodliwy wpływ na jego zdrowie. A z biegiem lat palący mężczyźni zapadają na całą masę chorób charakterystycznych dla palacza. Kochająca kobieta powinna starać się nie tylko skłonić go do rzucenia palenia, ale także mu w tym pomóc.
Instrukcje
Krok 1
Rozbuduj w mężu pragnienie rzucenia palenia. Powiedz mu, że odpycha cię zapach wędzonych rzeczy, zapach z ust palacza. Wyjaśnij mu, że jego zły nawyk ma negatywny wpływ nie tylko na jego zdrowie, ale także na twoje, a także na zdrowie dzieci. Przypomnij mu, że jest przykładem dla swoich dzieci, które będą palić w przyszłości. I nie zapomnij obiecać mu wsparcia w walce z uzależnieniem od nikotyny.
Krok 2
Nie działaj bezpośrednio. Poproś przyjaciół, rodziców, siostry i braci męża oraz rodziców, aby przekonali współmałżonka do rzucenia palenia. Z pewnością będą cię wspierać i starać się wnieść swój wkład w poprawę zdrowia twojego męża. Ponadto rada przyjaciela lub krewnego może być skuteczniejsza niż twoje wysiłki i perswazja. Poproś przyjaciół i rodzinę, aby już więcej nie palili w obecności twojego męża.
Krok 3
W twoich działaniach nie powinno być żadnych gróźb, legend ani zrzędzenia. Może to prowadzić do zupełnie innego rezultatu - do wrogości między wami. Postaraj się wzmocnić jego przekonanie, że może rzucić głód na tytoń. Uzależnienie od nikotyny jest silne zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Proces rzucania palenia jest bolesny i trudny. Nieustannie go motywuj, wspieraj, pomagaj.
Krok 4
Jeśli to możliwe, poproś go, aby zrobił coś razem, co jest niezgodne z paleniem. Biegać rano, jeździć na rowerze, pływać, grać w tenisa. Zachęcaj go, jeśli może przetrwać bez papierosa przez długi czas. Jeśli się załamie i zapali, nie krytykuj i nie wchodź w otwarty konflikt. Staraj się nie podkreślać tego, ale motywuj go do dalszych prób rzucenia palenia.
Krok 5
W pierwszych dniach i tygodniach po rzuceniu palenia twój mąż będzie potrzebował twojego wsparcia bardziej niż kiedykolwiek. Nie tylko moralne, ale także materialne. Weź na siebie niektóre z jego obowiązków domowych. Bądź świadomy jego poirytowanego nastroju. Sam zrezygnuj z niektórych niepotrzebnych nawyków. W ten sposób pokażesz mu, że również chcesz się z nim zmienić na lepsze. Po tygodniu i miesiącu powstrzymywania się od palenia podaruj mężowi prezent, zorganizuj wakacje, idź z nim do kawiarni lub restauracji.
