Słaby apetyt szkodzi zdrowiu dziecka i psuje nastrój jego rodzicom. Dalszy rozwój umysłowy i fizyczny dziecka zależy od jakości odżywiania dziecka. Dlatego za wszelką cenę powinieneś zaszczepić jego zainteresowanie jedzeniem. Korzystanie z pięciu sprawdzonych, praktycznych wskazówek może pomóc Twojemu dziecku poprawić apetyt i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe.
1. Siła odruchu. Musisz starać się karmić dziecko w określonych godzinach, aby rozwinąć w nim odruch warunkowy. Pomaga to zwiększyć produkcję soków trawiennych na początku karmienia i lepsze trawienie pokarmu. Do tego czasu dziecko będzie dobrze głodne, dzięki czemu nastąpi pozytywna reakcja na jedzenie.
2. Pasja do procesu. Jasne, kolorowe naczynia mogą wzbudzić zainteresowanie procesem jedzenia. Doświadczenia młodych mam pokazują, że przy pięknych potrawach o wiele łatwiej jest namówić dziecko do jedzenia.
3. Tylko spokój. Bardzo ważne jest, aby dziecko nie było poruszone, zmęczone ani rozdrażnione. W przeciwnym razie nie będzie mógł pochwalić się dobrym apetytem. Dlatego nie możesz nagle przerwać zabaw lub innych czynności dziecka i natychmiast posadzić go przy stole. Należy odwrócić jego uwagę od zajęć i nastawić się na spokojny nastrój około 20-30 minut przed posiłkiem, na przykład czytając książkę.
4. Rytuał jedzenia. Systematyczne wykonywanie tych samych czynności przed posiłkami tworzy pewien nastrój i sprzyja apetytowi. Może to być np. nakrycie stołu lub inna pomoc w przygotowaniu obiadu.
5. Żadnych przekąsek! Pieczenie, różne słodycze, napoje gazowane i słodka herbata między posiłkami łagodzą pobudliwość ośrodka żywieniowego, zaburzając apetyt.
