Pojawienie się pierwszych zębów dziecka jest sygnałem, że można wprowadzić pokarmy uzupełniające. Chociaż jeśli zęby są bardzo spóźnione, wprowadzenie dodatkowego rodzaju pożywienia należy rozpocząć w wieku 5-6 miesięcy. Przeciery warzywne są pierwszą zalecaną żywnością uzupełniającą. Są dość łatwe do strawienia, nie podrażniają przewodu pokarmowego okruchów i zawierają wiele przydatnych substancji. Warzywa są szczególnie pożądane dla dzieci ze skłonnością do zaparć.
Instrukcje
Krok 1
Rozpocznij wprowadzanie pokarmów uzupełniających z monopure, tj. gotowane z jednego warzywa. Na początek odpowiednie są cukinia, kalafior, brokuły, ziemniaki.
Krok 2
Ugotuj warzywa lub gotuj w podwójnym bojlerze. Jeśli nie masz pewności co do przyjazności dla środowiska produktu, namocz go na godzinę przed gotowaniem, po czym do wody trafi większość azotanów i środków chemicznych stosowanych do ochrony przed szkodnikami. Tę wodę oczywiście trzeba wyrzucić.
Krok 3
Ugotowane warzywa zmiel w blenderze, doprowadź do stanu półpłynnego dodając bulion warzywny. Nie musisz dodawać soli i oleju, aby zacząć.
Krok 4
Jeśli mieszkasz w regionie, w którym trudno jest znaleźć świeże, wysokiej jakości warzywa, podawaj dziecku konserwy. Są przygotowywane z czystej żywności, zbieranej w okresie wegetacji, a ich jakość jest ściśle kontrolowana.
Krok 5
Podgrzewaj konserwy w kąpieli wodnej, a nie w kuchence mikrofalowej. Lub po prostu dodaj trochę wrzącej wody.
Krok 6
Pamiętaj, że każda karma uzupełniająca powinna być wprowadzana bardzo stopniowo. Zacznij od jednej łyżeczki dziennie, codziennie zwiększając porcję, a w ciągu dwóch tygodni doprowadź do 100-180 g, w zależności od apetytu i kondycji dziecka.
Krok 7
Pokarmy uzupełniające podawane są przed rozpoczęciem karmienia piersią i stopniowo zastępują jedną z nich.
Krok 8
Po tygodniu spróbuj dodać kilka kropli oleju roślinnego. Rozpocznij sól bliżej roku i stopniowo zmniejszaj jednorodność puree.
Krok 9
W trakcie wchodzenia uważnie obserwuj reakcję dziecka: stan krzesła i skóry. Zwiększaj porcję tylko wtedy, gdy wszystko jest w porządku.
Krok 10
Jeśli dziecko ma negatywną reakcję, przerwij karmienie uzupełniające, poczekaj, aż stan wróci do normy i spróbuj innego warzywa.
Krok 11
Po 2-3 tygodniach karmienia jednoskładnikowego można wprowadzić mieszankę dwóch warzyw, ponownie stopniowo dodając nowy produkt i uważnie monitorując stan dziecka.
Krok 12
W przypadku braku reakcji alergicznych od 7 miesięcy dodaj marchewki, dynię, buraki, zioła, pomidory. Puree można wzbogacić niewielką ilością żółtka jaja, twarogu, masła, śmietanki.
