Najlepszym pokarmem dla niemowląt w pierwszych miesiącach życia jest mleko matki - idealnie nadaje się do karmienia noworodka. Każdego dnia dziecko się starzeje, a w wieku 6 miesięcy pediatrzy zalecają wprowadzenie pierwszych pokarmów uzupełniających, aby organizm dziecka zaczął przyzwyczajać się do różnych pokarmów.
Pierwsza karma uzupełniająca powinna być jak najdelikatniejsza dla wrażliwego układu pokarmowego dziecka. Dlatego do pierwszego karmienia najlepiej nadają się jednoskładnikowe przeciery warzywne wykonane z niskoalergicznych składników – cukinia, kalafior, brokuły.
Puree powinny być jednorodne i nieznacznie różnić się gęstością od mleka matki. Pierwszą porcję przecieru warzywnego należy podać dziecku przed porannym karmieniem, a jego wielkość nie powinna przekraczać 1/2 łyżeczki.
Po zjedzeniu puree dziecko musi otrzymać pierś. Jeśli nie ma negatywnych reakcji na pokarmy uzupełniające, następnego dnia porcję można zwiększyć do 1 łyżeczki, a następnie stopniowo zwiększać wielkość porcji, aż dziecko zje 100 g przecieru warzywnego dziennie.
Nie zaleca się rozpoczynania pokarmów uzupełniających z przecierów owocowych - po słodkich pokarmach dziecko może odmówić świeżych warzyw. Ponadto słodkie owoce w młodym wieku zwiększają ryzyko próchnicy zębów i zaburzeń metabolicznych.
Najpierw do diety dziecka wprowadzane są warzywa, potem owoce, a dopiero po nich mięso. Ryby są wprowadzane do diety dziecka jako ostatnie - dziecko otrzymuje pierwsze dania rybne nie wcześniej niż 9-10 miesięcy.
Jakie puree ziemniaczane nadają się do żywności uzupełniającej
W wieku 5-6 miesięcy można stopniowo wprowadzać do diety dziecka jednoskładnikowe puree z brokułów, kalafiora, cukinii, dyni lub cukinii, zielonego groszku, szpinaku. Dozwolona jest również niewielka ilość ziemniaków, jeśli dziecko dobrze przyjęło pierwszy stały pokarm.
Po tym, jak dziecko skosztuje przecierów warzywnych, można mu zaproponować owoce - do pierwszego karmienia owoców nadaje się przecier z zielonych jabłek i gruszek.
W wieku 6-8 miesięcy dozwolone jest pojawianie się przecierów wieloskładnikowych w menu dla dzieci. Mogą to być kombinacje warzywno-owocowe, desery mleczno-owocowe bez cukru i konserwantów, a także kombinacje mięsno-warzywne dla dzieci powyżej 7 miesiąca życia.
Sfermentowane produkty mleczne przystosowane do karmienia niemowląt można wprowadzić do diety dziecka po 6-7 miesiącach.
