Codzienna rutyna 10-miesięcznego dziecka składa się z serii posiłków, snu i czuwania. Dziecko musi spać w sumie 13-15 godzin dziennie, okresy czuwania nie powinny przekraczać 2,5-3,5 godzin, a przerwa między karmieniami powinna wynosić 2-4 godziny.
Każde dziecko ma swój własny reżim
Nie ma jasnych wytycznych dla wszystkich dzieci. Nie jest to jednak konieczne, ponieważ każde dziecko ma swój temperament, charakter i dorasta we własnych wyjątkowych warunkach i tradycjach rodzinnych. Nie bez powodu WHO (i nasze matki w większości zgadzają się z tą organizacją) zaleca karmienie na żądanie. Oznacza to, że dziecko je, kiedy chce i ile chce. Ponieważ nie można przewidzieć życzeń dziecka, nie ma sensu ustalać jasnej codziennej rutyny.
Jednak kilka miesięcy po urodzeniu, w taki czy inny sposób, każde dziecko rozwija swoją codzienną rutynę. W rzeczywistości jest to wygodne dla rodziców, ponieważ u dziecka kształtują się i utrwalają nawyki. Ponadto w wieku 10 miesięcy niemowlęta spożywają kilka uzupełniających pokarmów, których wprowadzenie stawia większe wymagania co do codziennego reżimu matki i dziecka.
Pochodzą z żywności uzupełniającej
Tak więc pokarmy uzupełniające powinny stopniowo zastępować karmienie piersią z codziennej diety 10-miesięcznego dziecka. W celu stopniowego wygaśnięcia laktacji lepiej jest zastępować pokarmy uzupełniające i karmienie piersią. Na tej podstawie przez 10 miesięcy dziecko ma średnio 3 uzupełniające się pokarmy. Zaleca się zachowanie co najmniej 2 godzin między pokarmami uzupełniającymi a karmieniem piersią.
Sen w ciągu dnia dla dziecka w tym wieku powinien wynosić 2-3 razy, zwykle następuje po karmieniu. W nocy dziecko śpi około 9 godzin. Jednocześnie może jeść do 5 razy w ciągu nocy. Karmienie nocne odbywa się w półśnie. Dziecko zaczyna się kołysać i obracać, czasem piszczeć - wtedy podaje się mu pierś.
W oparciu o aktualny obraz karmienia i snu konieczne jest rozdzielenie między nimi 1-2 spacerów na świeżym powietrzu, okresów budzenia się w domu, gier, ćwiczeń i zabiegów higienicznych. Tak więc kąpiel najlepiej wykonywać przed snem, a masaż i gimnastykę rano. Możesz jednak zrobić dziecku lekki relaksujący masaż w nocy. Jeśli uczysz dziecko nurkowania w łazience, to trening najlepiej wykonywać rano, po przebudzeniu, przed jedzeniem.
Niemowlęta zazwyczaj dobrze śpią na spacerach, więc zaplanuj je zaraz po karmieniu, abyś po posiłku mógł wrócić do domu na kolejny posiłek. Wśród gier domowych rozpowszechniaj aktywne, emocjonalne (rano) i spokojne (wieczorem).
Tryb przybliżony
Na podstawie powyższego przybliżony schemat przeciętnego zdrowego dziecka będzie wyglądał następująco:
8.00 - pobudka, mycie (trening z nurkowaniem)
9.00 - żywność uzupełniająca
10.00 - pierwszy sen w ciągu dnia
11.00 - masaż, gimnastyka
11.30 - mecze domowe
12.00 - 13.00 - karmienie piersią
13.00 - pierwszy spacer, druga dzienna drzemka
15.00 - 16.00 - żywność uzupełniająca
16.00 - mecze domowe
18.00 - karmienie piersią
19.00 - drugi spacer, trzecia drzemka dzienna
20.00 - mecze domowe
21.00 - 22.00 - żywność uzupełniająca
23.00 - przygotowanie do spania, zabiegi higieniczne
24.00 - karmienie piersią
24.00 - 8.00 - spanie, 2-5 nocnych posiłków
