Jak często Twoje dziecko choruje? Dlaczego niektóre dzieci spędzają godziny budując tamy w wiosennych strumieniach, podczas gdy inne zaczynają kichać przy najmniejszym przeciągu? Dlaczego ten fidget biega niestrudzenie po podwórku, a ten cichy tak szybko się męczy, nawet po chwili siedzenia na słońcu? Spróbujmy dowiedzieć się, jak następuje wzrost odporności w ciele dziecka.
W rzeczywistości dzieci są najbardziej mobilnymi stworzeniami na świecie! Jeśli dziecko wykazuje oznaki słabości i zmęczenia z powodu niewielkiej aktywności, jest to sygnał do bardziej szczegółowej uwagi na zdrowie dziecka. Nie oznacza to dla organizmu „reżimu szklarniowego”, wręcz przeciwnie, w sztucznie stworzonych warunkach jest bardzo mało rzeczywistości. Mianowicie w nim twoje dziecko będzie musiało w późniejszym życiu istnieć samodzielnie. Wszyscy wiedzą, że dobre zdrowie bezpośrednio zależy od stabilności układu odpornościowego, który powinien kształtować się od najmłodszych lat. Świadomi rodzice rozumieją znaczenie wpływu różnych czynników środowiskowych i własnych działań na kształtujący się organizm, dlatego zaczynają dbać o harmonijne dojrzewanie płodu jeszcze przed urodzeniem. Ale nawet jeśli świadomość przychodzi z opóźnieniem, nigdy nie jest za późno, aby zacząć działać w kreatywny sposób! Tak więc postanowiono - idziemy na kurs trwałej odporności.
Gdzie zacząć? Odporność, jako wewnętrzna, złożona struktura, jest mocno złożona z kilku podstawowych czynników. Są to jedzenie, treningi, gry na świeżym powietrzu, zdrowy sen i przestrzeganie codziennej rutyny. Konieczne jest wyznaczenie świeżych warzyw, owoców, ziół i zbóż jako podstawy diety rosnącego organizmu. W ten sposób dostarczasz organizmowi witaminy i błonnik, które stworzą solidny fundament pod odporność dziecka. W tej strukturze jak cegiełki formują się złożone czynności fizyczne, które harmonijnie rozwijają ciało w wielu kierunkach. Zaoferuj swojemu dziecku różnorodne dyscypliny sportowe, kiedy tylko jest to możliwe. Zanim będzie mógł wybrać najbardziej odpowiednią dla niego praktykę fizyczną, musi wziąć pod uwagę całą różnorodność świata sportowych hobby. Oddychanie jest również istotną częścią życia, a więc i zdrowia. We współczesnym świecie warunki życia często nie oznaczają dużej troski o ekologię i zachowanie czystej atmosfery, dlatego dodatkowa czujność w tej sprawie całkowicie spada na barki rodziców. Organizuj dzieciom regularne spacery na świeżym powietrzu, w parku lub w lesie, pływaj w czystych wodach.
Nie zapominaj jednak o powietrzu w Twoim mieszkaniu, którym Ty i Twoje dziecko oddychacie na co dzień. Z reguły konieczne jest wprowadzenie regularnego czyszczenia na mokro. Unikaj gromadzenia się kurzu w trudno dostępnych miejscach, a także zwracaj uwagę na miejsca o dużej wilgotności, zapobiegając powstawaniu pasożytów grzybiczych. Jeśli Twoje dziecko jest już wystarczająco dobrze na nogach, zaproś je do wspólnego udziału w procesie czyszczenia. Oczywiście nie musi nosić wiadra ani przecedzać ciężkim mopem, ale jest w stanie zetrzeć kurz z parapetu. Dziecko nie tylko odczuje radość, że może pomóc rodzicom, ale także zda sobie sprawę z zakresu własnej niezależności. Będzie mu bardzo przydatna w wieku dorosłym.
