Każdy rodzic jest zaniepokojony tym, jak utrzymać odporność dziecka. Zdrowie dziecka, jego pełny rozwój, a następnie wyniki w szkole są bezpośrednio związane z obroną organizmu. Istnieje kilka sposobów na wzmocnienie odporności dzieci.
Niezbędny
Witaminy, zdrowa żywność, owoce róży
Instrukcje
Krok 1
Przede wszystkim konieczne jest zorganizowanie zdrowej diety, w której do organizmu dostaną się wszystkie potrzebne jej substancje. Należy pamiętać, że stan zdrowia pod wieloma względami zależy od flory jelitowej. W przypadku, gdy jest on zasiedlony pożytecznymi bakteriami, odporność dzieci czyni organizm bardziej odpornym na infekcje zewnętrzne. Nie tylko prebiotyki, ale także zdrowa żywność wspomagają prawidłowe funkcjonowanie flory jelitowej. Dlatego sfermentowane produkty mleczne, owoce i warzywa powinny być obecne w dziecięcym menu na co dzień.
Krok 2
Poza sezonem wskazane jest przyjmowanie specjalnych kompleksów witaminowych, ponieważ nie zawsze jest możliwe zaspokojenie potrzeb organizmu tylko za pomocą zbilansowanego menu. Wskazane jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ witaminy nie są tak bezpieczne, jak mogłoby się wydawać. W niektórych chorobach nadużywanie witamin może prowadzić do powikłań.
Krok 3
Hartowanie wpływa na wzmocnienie odporności dzieci. Latem przydaje się chodzenie boso po powierzchniach o różnej fakturze, dzięki czemu aktywowane są punkty biologicznie aktywne znajdujące się na stopach. Kąpiele słoneczne i powietrzne, zabiegi wodne, wszystko to ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Zwiększa termoregulację organizmu i wspomaga hartowanie zdrowotne. Jednak to wydarzenie nie toleruje pośpiechu. Najpierw ręce i nogi dziecka zalewamy ciepłą wodą, stopniowo obniżając jej temperaturę do temperatury pokojowej, a dopiero potem przechodząc do zimnej wody.
Krok 4
Wśród środków ludowych stosowanych w celu poprawy odporności jest wywar z dzikiej róży. Można go stosować już w pierwszych miesiącach życia dziecka. Do przygotowania bulionu potrzebne jest 50 gramów suszonych jagód. Wlewa się je do termosu i napełnia przez noc litrem wrzącej wody. Do rana napar jest gotowy do użycia, można go pić w nieograniczonych ilościach. Witamina C i inne substancje zawarte w owocach dzikiej róży pomagają zachować zdrowie dziecka zimą.
