Dla dzieci w różnym wieku zalecana jest pozycja do spania. Rozumie się przez to dokładnie taką pozycję, w której ciało dziecka czuje się tak komfortowo i bezpiecznie, jak to tylko możliwe.
Śpij po swojej stronie
Nowo narodzone dziecko może spać bezpiecznie tylko na boku. Ta pozycja jest najlepsza dla delikatnego ciała, nawet jeśli pluje podczas snu, nie będzie się mogło zakrztusić. Po każdym karmieniu należy kłaść dziecko na lewą stronę, potem na prawą, kładąc pod plecami zwiniętą pieluchę lub ręcznik. Ma to na celu zapobieżenie przewróceniu się dziecka na plecy. Spanie na boku nadal będzie optymalną pozycją dla dziecka. Zwłaszcza w czasie choroby, bo kiedy cierpi na zatkany nos lub kaszel, musisz móc swobodnie oddychać.
Sen w pozycji płodowej jest najczęściej wybierany przez noworodki. Jednocześnie przyciskają nogi do brzucha, a ręce do podbródka. Z reguły dzieci oduczają się tej pozycji już po pierwszym miesiącu życia.
Śpij na brzuchu
W okresie adaptacji jelit do trawienia mleka matki lub zaadaptowanej mieszanki pokarmowej, wiele dzieci cierpi na kolkę. Najlepszym sposobem na złagodzenie dyskomfortu jest położenie dziecka na brzuchu. W tej pozycji praca perystaltyki będzie znacznie bardziej efektywna, gazy nie będą gromadzić się w przewodzie pokarmowym, dzięki samodzielnemu masażowi brzucha dziecka i ciepłu z łóżeczka. Dodatkowo leżąc na brzuchu maluch nauczy się podnosić i trzymać główkę. Również podczas snu wzmacniane są mięśnie pleców, szyi i obręczy barkowej na brzuchu.
Śpij na plecach
Najbardziej „dorosłą” pozycją do spania dla niemowlęcia jest spanie na plecach. Opanuje tę pozycję w wieku, w którym ma zdolność samodzielnego przewracania się. Dziecko nie będzie chciało zasnąć w pozycji, w której je postawisz, położy się, bo będzie mu wygodniej. Podczas spania na plecach kręgi szyjne i cały kręgosłup stają się mocniejsze, dlatego szczególnie ważne jest, aby materac dziecięcy miał prawidłowy kształt. Lepiej zdecydować się na materac ortopedyczny. Pamiętaj, że pediatrzy ostrzegają przed spaniem dziecka na plecach przez okres do pięciu miesięcy.
Dziecko śpi w pozycji, w której rodzice kładą go do łóżka, ponieważ nadal nie wie, jak się przewrócić. Dlatego zadaniem mamy jest nauczenie dziecka zasypiania we właściwej pozycji od niemowlęctwa.
Jak pomóc dziecku dobrze spać
Nawet noworodki nie muszą być ciasno owijane, w przeciwnym razie nie będzie mógł się poruszać, a nawet w brzuchu matki czuł się swobodniej. Nie wkładaj poduszki pod głowę maluszka, w tym wieku nie potrzebuje jej. I ostatnia wskazówka: nie kładź dziecka do łóżka zaraz po karmieniu. Spróbuj najpierw obejść się z nim, trzymając go na słupku i pozwalając mu zwymiotować. Więc kolka będzie mu mniej przeszkadzać, a dziecko będzie spało spokojnie.
Czasami dzieci do snu przyjmują bardzo nietypowe pozycje. Jeśli Twoim zdaniem jest to bezpieczne, nie przesuwaj dziecka, pozwól mu odpocząć, ponieważ jest mu wygodnie.
