Zdrowie matki i ojca bezpośrednio wpływa na zdrowie i jakość życia ich przyszłego syna lub córki. Trudno przecenić rolę planowania ciąży w tym zakresie. Każda kobieta powinna wiedzieć, jak począć zdrowe dziecko i zminimalizować dla niego ryzyko.
Zrezygnuj z antykoncepcji
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest rezygnacja z wszelkich metod antykoncepcji innych niż barierowe. Wskazane jest, aby zrobić to nie później niż 3 miesiące przed planowaną koncepcją. Jest to konieczne, aby przywrócić miesięczny cykl kobiety i znormalizować jej poziom hormonów.
Bądź w formie
Przyszła matka musi być w dobrej kondycji fizycznej do noszenia dziecka. Ktoś musi schudnąć, a ktoś musi wyzdrowieć. Jest to konieczne do zapobiegania chorobom metabolicznym. Kobiety otyłe często cierpią na nadciśnienie, a w późniejszych stadiach na gestozę, co może mieć niezwykle negatywny wpływ na stan dziecka. Zbyt chude kobiety po prostu nie mogą zajść w ciążę, ponieważ wyczerpane ciało po prostu nie pozwoli na urodzenie dziecka, co samo w sobie jest stresujące dla kobiecego ciała. Pamiętaj również o przeprowadzeniu testów na infekcje.
Przejrzyj swoje nawyki i dietę
Rzucenie palenia i spożywania alkoholu jest konieczne nie tylko dla przyszłej matki, ale także dla ojca. Należy również ograniczyć spożycie kawy. Weź kilka kompleksów witaminowych i mineralnych. Kobieta dodatkowo musi zażywać kwas foliowy przez te same 3 miesiące przed poczęciem.
Nastaw się na pozytywy
Miłość do przyszłego dziecka, jasna postawa pomoże przezwyciężyć trudności, przez które większość kobiet przechodzi w ciągu 9 miesięcy. Jeśli nie możesz się doczekać, aby zrozumieć, czy doszło do poczęcia, zwróć uwagę na pierwsze oznaki ciąży.
Jak się dowiedzieć, czy jesteś w ciąży
Często objawy ciąży są podobne do objawów jakiejś choroby. Już 6 dnia po poczęciu niektóre kobiety mają bolesność w piersiach, ich niewielki wzrost. Być może pojawienie się bólu w podbrzuszu po stosunku, co wiąże się z wprowadzeniem zapłodnionego jaja do ścian macicy. Zmiany w odczuciach smakowych, dyskomfort w żołądku rano przez kilka dni mogą być również związane z początkiem ciąży. Dokładne określenie ciąży będzie możliwe tylko za pomocą testu lub analizy zawartości gonadotropiny kosmówkowej we krwi.
