Wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci dorastały zdrowe i silne. Jednak w ostatnich latach liczba zdrowych dzieci dramatycznie spadła. Jak zadbać o zdrowie fizyczne swojego dziecka?
Instrukcje
Krok 1
Zacznij zaszczepiać miłość do sportu w dzieciach już od najmłodszych lat, kiedy jeszcze rozwijają swój charakter. W wielu miastach można dziś znaleźć klub sportowy ze specjalnym programem przygotowującym dzieci do sportu. Pamiętaj, że nawet lekka aktywność fizyczna pomoże Ci uwolnić odpowiednią ilość energii, poczuć się wypoczętym oraz poprawi sen i apetyt.
Krok 2
Jeśli dziecko w ogóle nie jest zainteresowane zajęciami i nie chce angażować się w wychowanie fizyczne, spróbuj zmienić sytuację. Kupuj mu zabawki o tematyce sportowej, wymyślaj gry sportowe. Postaraj się go w jakikolwiek sposób zainteresować. Zacznij na przykład od porannej gimnastyki.
Krok 3
Nie bądź leniwy i staraj się go oczarować własnym przykładem. Zwróć także uwagę na gry na świeżym powietrzu dziecka, baw się z nim. Pamiętaj, w co sam grałeś w dzieciństwie, powiedz dzieciom, naucz je. W jeden weekend zabierz całą rodzinę na przejażdżkę rowerem, na rolkach i zostaw latający spodek.
Krok 4
Kup mały obiekt sportowy. Przyniesie to nie tylko korzyść, ale także przyniesie radość dziecku. Jeśli powierzchnia mieszkania nie pozwala na zainstalowanie kącika sportowego w pomieszczeniu, kup opcję domku letniskowego. Kupując, należy wziąć pod uwagę główne wymagania: praktyczność, niezawodność i bezpieczeństwo. Zwróć uwagę na materiał, z którego wykonana jest instalacja i wybierz najbardziej odpowiedni dla Twojego dziecka.
Krok 5
Wspólna jazda na nartach lub łyżwach zimą pomoże zadbać o zdrowie fizyczne dziecka. Osobisty przykład rodziców jest zawsze ważny. Ponadto wspólne spacery zbliżają i wzmacniają rodzinę.
Krok 6
Nie zapomnij odpowiednio ubrać dzieci, nie owijaj dzieci. Biegają, pocą się i łapią przeziębienia. Buty sportowe powinny być jak najbardziej wygodne i dopasowane.
