W zasadzie dzieci od pierwszych dni życia dobrze śpią zarówno w dzień, jak i w nocy. Ale są też dzieci, których rodzice nie mogą pochwalić się spokojnymi nocami. Aby Twoje dziecko lepiej spało, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad zachowania.
Instrukcje
Krok 1
Nie dramatyzuj sytuacji! Pierworodni w większości przypadków później śpią gorzej niż ich młodsze rodzeństwo. Spokojnie, noworodki mogą budzić się kilka razy w nocy, ale jednocześnie mogą same zasnąć, trochę łkając. Jeśli uznasz, że każde przebudzenie w nocy jest powodem do niepokoju, dziecko mimowolnie przyzwyczai się do ogólnego niepokojącego tła.
Krok 2
Upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczającą ilość mleka. Sprawdzaj wagę dziecka co miesiąc lub raz w tygodniu. Ponieważ być może przyczyną niepokoju dziecka i złego snu jest niewystarczająca laktacja u matki.
Krok 3
Zajmij się kolką. Porozmawiaj ze swoim pediatrą o tym, jakie leki są dla Ciebie najlepsze. Ale najpierw spróbuj się bez nich obejść, na przykład użyj rury gazowej, masuj brzuch lub nałóż na nią ciepłe pieluchy.
Krok 4
Nie dotykaj ani nie całuj dziecka podczas snu. Zostaw wszystkie przejawy miłości i uczucia na okres czuwania, ponieważ zakłóci to sen dziecka. Niech sen będzie priorytetem dla całej rodziny. Jeśli całe mieszkanie pogrąży się w śnie, dziecko zaśnie.
Krok 5
Stwórz przed snem rytuał, taki jak kupowanie dziecka lub masaż. Podczas kąpieli maluszka przygaś światło, mów do niego łagodnym, cichym głosem. Osusz dziecko delikatnymi ruchami głaszczącymi, tak jakbyś robiła mu masaż. Po kilku tygodniach takich ćwiczeń Twoje dziecko będzie spać bez nocnych przebudzeń i nastrojów.
Krok 6
Wyłączaj światła kładąc dziecko do łóżka, ponieważ nawet najmniejsze oświetlenie zakłóca produkcję melatoniny w organizmie. W przypadku bardzo niespokojnych i bojaźliwych dzieci włącz przyciemnione lampki nocne lub zostaw światło na zapleczu i pozostaw uchylone drzwi do pokoju dziecinnego. W żadnym wypadku nie używaj światła z ekranu działającego telewizora lub komputera, może przestraszyć dziecko migotaniem w ciemności.
