Dla każdej osoby rozstanie z tymi, których kochasz iz którymi spędziłeś szczęśliwe i niezapomniane dni i minuty jest zawsze trudnym i trudnym sprawdzianem. Ból psychiczny nigdy nie ustępuje szybko, ale można i należy sobie z nim poradzić. Istnieją dwa sprawdzone kroki, które możesz podjąć, aby przejść przez nieprzyjemny okres w swoim życiu.
Krok pierwszy: zaakceptuj obecną sytuację jako fakt dokonany
Jeśli masz pewność, że nic nie można zwrócić, a rozstanie z ukochaną osobą już się wydarzyło, musisz spokojnie ten fakt zaakceptować. Byłoby miło nawet wypowiedzieć tę sytuację na głos, spokojnym i równym głosem, aby usłyszeć i zrozumieć. Możesz napisać na kartce następujące słowa: „Rozstaliśmy się z moją ukochaną na zawsze. Było wiele przyjemnych i szczęśliwych chwil. Dziękuję losowi za nich. Zapamiętam je jako wspaniały prezent na pewnym etapie mojego życia i pójdę dalej. Życzę szczęścia ukochanej osobie. I przewróć stronę Ten rozdział z mojego życia został już przeczytany.”
Tymi słowami możesz uspokoić psychiczną udrękę i melancholię. Jeśli powtórzysz je głośno i kilka razy, spokojny stosunek do sytuacji pojawi się niemal natychmiast. W ten sposób powinieneś traktować każdą nieuniknioną separację w życiu - tak, jakbyś czytał rozdział ze swojej księgi życiowej. Możesz przeczytać ją ponownie w swojej pamięci lub możesz przewrócić stronę i czytać dalej. Im szybciej to zrobisz, tym szybciej ożyją nowi, ciekawi ludzie i wspaniałe wydarzenia. Nie musisz czepiać się przeszłości. W tym przypadku najważniejsze jest podziękowanie i odpuszczenie.
Krok drugi: przewróć stronę i otwórz drzwi do nowego życia
Teraz jest czas na nowe życie. Skończyła się historia szalonej miłości. To może być smutne, ale była w twoim życiu i to jest cudowne. Wszystko, teraz nie ma czasu na smutek, bo życie jest takie krótkie. Każdy dzień po rozstaniu z ukochaną osobą powinien być wypełniony drobnymi radościami i przyjemnymi drobiazgami rekompensującymi brak pozytywnych emocji. Możesz zorganizować wycieczkę do sklepu i kupić żądany przedmiot. Możesz rozkoszować się kawałkiem pysznego ciasta, pachnącą herbatą z czekoladą, pachnącą kąpielą z solą morską i pianą, lekturą ciekawej książki lub wieczornym spacerkiem.
Najważniejsze, aby te małe radości mocno wkroczyły w twoje nowe życie. Wskazane jest uprawianie ulubionego sportu: aerobik, fitness, modelowanie, pływanie. Fajnie byłoby też zapisać się na taniec lub kupić płytę z programem treningu tańca i uczyć się w domu. W okresie przyzwyczajania się do nowego życia konieczne jest częstsze przebywanie w społeczeństwie ludzi aktywnych i optymistycznych oraz unikanie niezadowolonych z życia pesymistów. Każda wycieczka do sanatorium, egzotycznego kraju lub po prostu wycieczka do najbliższego miasta może być doskonałym sposobem na rozpoczęcie wszystkiego od nowa. Wszystkie te działania pomagają w krótkim czasie i przy minimalnej stracie psychicznej wyjść z tej sytuacji i rozpocząć życie od zera.
