W życiu zdarzają się sytuacje, w których wszystko idzie nie tak. W takich przypadkach wsparcie bliskich może nie tylko uspokoić, ale także zapobiec depresji i załamaniu nerwowemu. Dlatego jeśli trudna sytuacja dotknęła twoją rodzinę – twój mąż ma jakieś problemy – powinnaś jako pierwsza podać pomocną dłoń, złagodzić stresującą sytuację i uspokoić współmałżonka.
Instrukcje
Krok 1
Napięcie nerwowe i stres mogą prowadzić do zaburzeń snu, wahań nastroju, osłabienia fizycznego, bólów głowy, problemów z układem sercowo-naczyniowym, upośledzenia pamięci. Aby uspokoić męża, musisz zwracać maksymalną uwagę na jego problem, szukać rozwiązań. Należy również upewnić się, że nie przepracowuje się i dobrze się odżywia.
Krok 2
To bardzo ważne, aby twój mąż powiedział ci wszystko, co go boli. Większość mężczyzn zachowuje swoje uczucia i emocje w sobie, co może prowadzić do złego stanu zdrowia. Aby stworzyć atmosferę sprzyjającą szczerej rozmowie, przygotuj wieczorem relaksującą kąpiel bąbelkową dla męża, zgaś światło, zapal świecę i nalej mu kieliszek dobrego wina. Rozpocznij rozmowę delikatnie i dyskretnie na nurtujące go tematy. Bądź miły i otwarty, to sprowokuje taki sam stosunek do ciebie. Nie próbuj od razu narzucać mu swoich rad i życzeń. Najprawdopodobniej już wie, jak zrobić lepiej, ale będzie mu łatwiej, jeśli powie ci wszystko, co boli.
Krok 3
Nie oceniaj swojego męża, jeśli popełnił jakieś błędy, które doprowadziły do negatywnych konsekwencji. Twoim zadaniem jest wyciszenie się, przywrócenie mu równowagi psychicznej. W trudnych sytuacjach mężczyzna bardzo potrzebuje wsparcia ukochanej kobiety. On jest dla ciebie najlepszy, najdroższy - mów mu to częściej. Postaraj się, aby rodzinna atmosfera była jak najbardziej komfortowa, spokojna i relaksująca.
Krok 4
Często spokój może przynieść nie tylko wsparcie bliskich, ale także zmiana zwykłego otoczenia. Wyjdźcie razem na weekend, odkładając na bok wszystkie zmartwienia i problemy. Zrób sobie przerwę, spędź czas z korzyścią, na przykład jedź na rowerze lub konno. Nawiasem mówiąc, hipoterapia doskonale chroni przed przeciążeniem i niepokojem. Możesz też po prostu pójść do natury i usmażyć kiełbaski nad ogniskiem.
Krok 5
Upewnij się, że twój mąż przestrzega codziennej rutyny i dobrze się odżywia. Aby przywrócić spokój i wigor trzeba spać co najmniej 8 godzin dziennie, mieć czas na mały odpoczynek w ciągu dnia pracy, stosować zbilansowaną dietę, nie nadużywać kawy, napojów energetyzujących i alkoholu.
Krok 6
Możesz uspokoić męża, jeśli zachowasz spokój i poczucie humoru w trudnej sytuacji. Wszystkie problemy są do pokonania, jeśli jesteście razem i kochacie się nawzajem.
