Każde rozstanie, nawet jeśli dzieje się to za obopólną decyzją, jest trudne. Podczas romansu przyzwyczajasz się do osoby, wiążesz z nią pewne plany i nadzieje, dostosowujesz swój rytm życia do jego przyzwyczajeń itp. Znalezienie spokoju po rozstaniu nie jest łatwe.
Instrukcje
Krok 1
Uwolnij swoje emocje. Dopóki nie uwolnisz swoich uczuć, nie dasz sobie okazji do płaczu, nie przejdziesz przez wszystko emocjonalnie, nie będziesz w stanie naprawdę się uspokoić. Trzymanie wszystkiego w sobie jest szkodliwe nie tylko z punktu widzenia komfortu psychicznego – jest niebezpieczne dla zdrowia. Niewypłakane łzy i uraza mogą stać się impulsem do rozwoju nerwicy, zaostrzenia przewlekłej choroby itp. Możesz płakać, krzyczeć, rwać rzeczy i rozbijać naczynia - rób wszystko, co uwolni Cię od przytłaczających myśli i uczuć.
Krok 2
Znaleźć coś do zrobienia. Przez chwilę twoje myśli będą zajęte twoim byłym i twoim przeszłym życiem - spraw, abyś po prostu nie miał czasu się martwić. Wypełnij swoje życie po brzegi - załaduj się pracą, znajdź hobby, doprowadź swoje ciało do perfekcji i wyczerpania na siłowni itp. Rutyna i zajęcie pomogą stopniowo wyrzucić z głowy bezproduktywne myśli o przeszłości.
Krok 3
Zmień swoje otoczenie. Trudno się uspokoić, jeśli ciągle natrafiasz na wspomnienia z przeszłości – wspólne mieszkanie, znajome miejsca, restauracje i inne elementy Twojego życia mogą na długo wytrącić Cię z równowagi. Dlatego spakuj się i ruszaj w podróż - do innego kraju, miasta, tylko do kraju. Pozostań tam, gdzie łatwiej Ci oddychać - nowe wrażenia i znajomości, emocje i doświadczenia będą Cię rozpraszać.
Krok 4
Podnieś swoją samoocenę. Zrób coś, o czym od dawna marzyłeś, ale nie miałeś wystarczająco dużo czasu lub twój były partner nie pochwalał twojego zainteresowania. Teraz nie ma przeszkód - jesteś wolny i możesz zarządzać swoim czasem, jak chcesz. Ucz się języków, zapisz się do studia tańca, zadbaj o swój wygląd, eksperymentuj ze zmianą wizerunku.
Krok 5
Otwórz się na nowe - aktywnie uczestnicz w życiu społecznym. Możesz być nie tylko rozproszony, ale także nawiązać nowe znajomości. Odśwież swój dom, pozbywając się wszystkiego, co przypomina ci przeszłość - możesz po prostu zmienić tapetę lub urządzić wielką metamorfozę. Nastaw się na to, co najlepsze, przestań cierpieć i potraktuj rozstanie jako nową okazję - w ten sposób życie daje Ci szansę na poznanie „swojej” osoby, z którą będziesz szczęśliwy.
