Na pierwszy rzut oka odpowiedź jest oczywista: słońce jest przyjacielem dzieci. W końcu są takie rumiane, opalone, dorosłe i wesołe w lecie. Istnieje nawet rodzaj terapii zwanej helioterapią. Wskazaniami do zastosowania tej metody leczenia są choroby skóry, krzywica, niedobór witaminy D i wiele innych.
Na podstawie działania światła słonecznego opracowano i stosuje się w praktyce urządzenia do fizjoterapii. Ponadto promienie słoneczne są przydatne jako ogólny tonik. Ale nie wszystko jest takie proste. Jak każda metoda leczenia, helioterapia ma przeciwwskazania. Są to różne nowotwory, ostre stadia chorób, stare i wczesne dzieciństwo i inne.
- Udar słoneczny występuje w wyniku długotrwałego przebywania na słońcu w czasie upałów. Aby temu zapobiec, konieczne jest dawkowanie czasu, w którym dziecko będzie wygrzewać się na słońcu. Dla małego dziecka w wieku poniżej jednego roku znajomość słońca zaczyna się od 1 minuty, czas stopniowo się wydłuża. Pamiętaj, aby nosić nakrycie głowy w jasnym kolorze, lepiej odbije promienie słoneczne. Miej więcej czasu dla dzieci na zabawę w cieniu.
- Oparzenie słoneczne. Skóra dzieci jest bardziej podatna na oparzenia słoneczne niż skóra dorosłych. Aby uniknąć oparzeń skóry dziecka, należy stosować filtry przeciwsłoneczne, indywidualnie dobierając stopień ich ochrony, stale monitorując ich ponowne nałożenie, zwłaszcza po kąpieli. Mile widziane ubrania z lekkich tkanin bawełnianych i lnianych, maksymalnie zakrywających ramiona i nogi.
- Niebezpieczeństwo dla oczu. Promienie ultrafioletowe negatywnie wpływają na narząd wzroku. Z ich skutków można uzyskać wiele problemów, od suchego oka po ślepotę i oparzenia rogówki. U dzieci oczy są bardziej chłonne, dlatego należy je chronić. W tym celu należy kupić dziecku dobre okulary przeciwsłoneczne o najwyższym stopniu ochrony UV 400. Dzieciom, które w żaden sposób nie chcą nosić okularów, mogą spodobać się czapki typu panama z rondem lub czapki z daszkiem.
- Ryzyko raka skóry. Aby zmniejszyć to ryzyko, musisz odpowiednio się opalać. Najbezpieczniejszym czasem na opalanie jest poranek i wieczór. Ważne jest również, aby nie zapomnieć o nałożeniu kremów przeciwsłonecznych na skórę dziecka i zadbać o to, aby więcej czasu spędzać w zacienionym miejscu, gdzie promienie słoneczne są rozproszone, są równie przydatne.
Między innymi ważne jest, aby przestrzegać reżimu picia dziecka w upale, podawać dziecku zwykłą lub alkaliczną wodę mineralną oraz unikać słodkich napojów gazowanych i zagęszczonych soków.
