Owoce są bardzo korzystne dla rozwijającego się organizmu, dlatego dziecko powinno być przyzwyczajone do ich jedzenia od najmłodszych lat. Jednak wiele pokarmów może powodować alergie lub zawierać nasiona, które mogą zostać przypadkowo połknięte przez malucha, dlatego należy je podawać ostrożnie, jeśli dziecko ma mniej niż 2 lata. Jednym z tych owoców jest granat.
Korzyści z granatu
Miąższ granatu zawiera 15 rodzajów aminokwasów, które poprawiają pracę mózgu. Owoc ten jest również aktywnym źródłem witaminy C – silnego przeciwutleniacza, który wzmacnia układ hormonalny i nerwowy. Zawarta tutaj witamina B odpowiada za tworzenie hemoglobiny, funkcjonowanie układu nerwowego i wzrost tkanki mięśniowej, a liczne kwasy owocowe pomagają w przyswajaniu pierwiastków śladowych.
Osobną korzyść dla organizmu dziecka zapewnia taki składnik miazgi granatu, jak wapń, bez którego niemożliwe jest tworzenie kości, włosów i paznokci. Pozytywny wpływ na stan mięśni i kości mają także potas i fosfor, które w granatach występują w dużych ilościach. Tak więc owoc ten wygląda na idealny produkt dla rosnącego ciała, ale jeśli dziecko jest jeszcze za małe, będziesz musiał ograniczyć się do soku z granatów.
Jak prawidłowo podawać granaty dziecku
Już w wieku dwóch lat nadaje się do aktywnego poznawania dziecka z urozmaiconą i zdrową żywnością. Jednocześnie ważne jest, aby dziecko nie było uczulone, zwłaszcza na fruktozę. Ponadto w wieku dwóch lat mało prawdopodobne jest, aby dzieci były w stanie schludnie i bezpiecznie jeść miąższ granatu, który zawiera wiele małych nasion. Dlatego konieczne jest wyciśnięcie świeżego soku z owoców i podanie dziecku próbki w ilości jednej łyżeczki z dodatkiem przegotowanej wody w stosunku 1:1.
Jeśli w ciągu 2-3 dni nie zaobserwuje się reakcji alergicznych, a dziecko chętnie pije sok z granatów, dzienną porcję można zwiększyć do 100-150 ml. Ta ilość wystarczy, aby nasycić organizm wszystkimi przydatnymi substancjami. Przekroczenie dziennej dawki witamin i minerałów w tym wieku może prowadzić nie tylko do alergii, ale także do różnych schorzeń, zwłaszcza chorób przewodu pokarmowego.
Jeśli chodzi o całą miazgę granatu, zaleca się nauczenie jej dziecka dopiero po trzech latach, pokazując, jak prawidłowo jeść owoce. Dziennie należy podawać nie więcej niż połowę całego owocu. Cały granat może być spożywany przez dziecko dopiero w wieku siedmiu lat. Tylko wtedy nie będzie wywierany agresywny wpływ na jego ciało.
