Aby wybrać odpowiedni rodzaj sportu dla dziecka, należy wziąć pod uwagę nie tylko chęć, ale także kilka ważnych czynników. Pomogą Ci wybrać komfortowe środowisko, w którym łatwiej będzie mu osiągnąć świetne rezultaty.
Identyfikacja ograniczeń
Pierwszym krokiem jest poddanie się badaniu lekarskiemu i sprawdzenie stanu wszystkich części składowych ciała. Jeśli dziecko ma problemy z sercem i układem oddechowym, to wysłanie go do sekcji piłki nożnej, rugby i boksu będzie dużym błędem. Sport powinien być przede wszystkim korzystny. Nie należy liczyć na cudowne wyzwolenie od dolegliwości i chorób podczas treningu.
Biorąc pod uwagę temperament i cechy osobiste
Jeśli dziecko jest zrównoważone, spokojne i niespieszne, najlepiej nadają się dla niego gatunki, które nie są przeznaczone do wielkiej aktywności fizycznej. To jest jazda na rowerze, szachy i taniec. Wręcz przeciwnie, jeśli jest porywczy, zwinny, to odpowiednie są dla niego gatunki, które potrzebują dużo energii. To jest piłka nożna, boks, zapasy. Tak więc cała nadwyżka energii zostanie skierowana na osiąganie wyników. Typy drużyn są odpowiednie dla towarzyskich. Takich jak siatkówka, hokej, piłka nożna. Łącząc te cechy, możesz wybrać sport najbardziej odpowiedni dla konkretnego dziecka.
Nie pytaj niemożliwego
W żadnym wypadku nie obwiniaj dziecka za niepowodzenia, nie żądaj, aby dać z siebie wszystko w 100%. Przeciążenia nie przyniosły jeszcze nikomu korzyści, zwłaszcza dzieciom. Niech określi tempo, które jest akceptowalne dla jego ciała. Tak czy inaczej, po pewnym czasie sam dostosuje się do wyższych wymagań.
Kiedy najlepiej zacząć ćwiczyć
Decyzję o wysłaniu dziecka do klubu sportowego najlepiej podjąć w wieku 5-7 lat. W tym okresie elastyczność może być dobrze rozwinięta. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest rozwijać wszystkie cechy do 12 roku życia, kiedy ciało wciąż się rozwija i łatwo poddaje się wymaganym zmianom.
Prawidłowe obciążenie
Zanim dziecko rozpocznie trening, konieczne jest ostrzeżenie trenera o ograniczeniach, jakie ma młody sportowiec. Nie oznacza to jednak, że opieka rodziców w tym zakresie się skończyła. W ciągu miesiąca warto monitorować zmiany w ciele swojego dziecka. Czy trening jest szkodliwy? Być może warto zmniejszyć obciążenie lub wręcz przeciwnie, zwiększyć je, jeśli organizm ma się dobrze.
Gatunki traumatyczne
Nie należy od razu rezygnować ze sportów ekstremalnych, przy odpowiednim sprzęcie i przestrzeganiu prostych zasad można zredukować do minimum ryzyko kontuzji. Jeśli dziecko naprawdę tego chce, nie ignoruj jego życzeń. Tego rodzaju sporty wymagają dobrego wypoczynku. Uzyskaj dobre rozluźnienie mięśni. Świetnym rozwiązaniem będzie masaż.
Monitorowanie stanu
Postaraj się uzyskać częstsze badania i skonsultować się z pediatrą. Aktywność fizyczna ma bardzo silny wpływ na rozwój młodego ciała. Konieczne jest ciągłe dostosowywanie stopnia i czasu obciążenia.
