Wraz z pojawieniem się dziecka styl życia w rodzinie zmienia się radykalnie, jest to szczególnie odczuwalne w części snu, ponieważ nie zawsze łatwo jest położyć noworodka do łóżka. Wielu rodziców boryka się z tym problemem, ale całkiem możliwe jest jego rozwiązanie, jeśli przestrzegasz jasnej codziennej rutyny.
Niezbędny
- - środek do kąpieli;
- - pieluchy.
Instrukcje
Krok 1
Sen noworodka zajmuje większość dnia, ale jeśli dziecko śpi za dużo w ciągu dnia, wieczorem może być trudno położyć się. Aby dziecko łatwiej zasypiało wieczorem, między ostatnim snem w ciągu dnia a położeniem się musi upłynąć kilka godzin, w przeciwnym razie dziecko po prostu nie będzie miało czasu na zmęczenie. Im starsze dziecko, tym dłuższy okres czasu.
Krok 2
Przed snem wyprowadź dziecko z pokoju i przewietrz pomieszczenie. Chociaż małe dzieci uwielbiają ciepło, zbyt wysokie temperatury utrudniają im zasypianie. Dziecko powinno być wygodne.
Krok 3
Staraj się trzymać jasnego harmonogramu, kładąc dziecko do łóżka o tej samej porze każdego dnia. To pozwala mu przyzwyczaić się do określonego trybu życia i wiedzieć, że jest czas na czuwanie i sen.
Krok 4
Wyeliminuj jasne światła i głośne dźwięki przed snem. Całe otoczenie powinno przygotowywać dziecko do snu, a nie dodatkowo go podniecać.
Krok 5
Jeśli noworodek zasypia zbyt niespokojnie i budzi się ruchami rąk i nóg, warto go owijać. Być może ułatwi mu to zaśnięcie.
Krok 6
Przed położeniem noworodka do łóżka należy go wykąpać. Ciepła woda odpręża i przygotowuje dziecko do snu. Podobne właściwości ma lekki masaż w formie głaskania.
