Od czasu do czasu w każdym związku pojawiają się problemy. Głównym zadaniem nie jest pozbycie się wszystkich problemów - to niemożliwe. Musisz nauczyć się rozwiązywać problemy, aby to rozwiązanie było ostateczne i nie pozwalało problemom narastać i zabijać twoich uczuć.
Instrukcje
Krok 1
Zawsze słuchaj swojego partnera i nie próbuj się bronić. Twoja ukochana osoba jest zdenerwowana i czasami po prostu się odzywa. Próba obrony będzie postrzegana jako nieuwaga z Twojej strony. Emocje buchają w ukochanej osobie, pozwól jej się rozlać, a dopiero potem spokojnie spróbuj wspólnie przedyskutować problem. Używaj technik aktywnego słuchania.
Krok 2
Po tym, jak ucichnie strumień oskarżeń, warto przeprosić. Powiedz, że rozumiesz niezadowolenie z sytuacji, przyznaj, że problem istnieje i rozpocznij dyskusję.
Krok 3
Spróbujcie wspólnie znaleźć rozwiązanie problemu. Nie spiesz się, aby przedstawić drastyczne propozycje. Obróć dyskusję tak, aby decyzja była obopólna, aby leżała w interesie obu stron, wtedy łatwiej będzie ją zrealizować.
Krok 4
Jeśli decyzja, którą podejmujesz, nie odpowiada drugiej stronie, zaoferuj z góry pewne odszkodowanie. Przyjaciółka znacznie łatwiej zniesie Twoją nieobecność na uroczystości rodzinnej, jeśli w zamian zaproponujesz jej wspólny wieczór w modnej restauracji.
Krok 5
Jeśli jesteś inicjatorem dyskusji, upewnij się, że jest to odpowiedni moment. Jest mało prawdopodobne, że Twój partner zwróci należytą uwagę na Twoje skargi, jeśli spieszy mu się na ważne spotkanie. Musisz upewnić się, że masz wystarczająco dużo czasu. Jeśli temat dyskusji jest naprawdę ważny, ustal czas, w którym możesz omówić tę kwestię.
Krok 6
Nie możesz wiedzieć na pewno, co się stało, dopóki nie usłyszysz opinii swojego partnera. Nie daj się ponieść telepatii. Jeśli chcesz wiedzieć na pewno, po prostu zapytaj. Czasami najbardziej niesamowite rzeczy mają najczęstsze wytłumaczenie. Nie marnuj nerwów.
Krok 7
Nie popychaj sytuacji do granic możliwości. Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę nad sobą, zrób sobie przerwę. W każdym razie nic konstruktywnego się teraz nie uda. Zrelaksuj się, zrób sobie przerwę na 10-15 minut, wybierz się na spacer i uspokój się. Następnie możesz wrócić do omawiania problemu. Staraj się kończyć rozmowę tylko pozytywną lub neutralną nutą.
Krok 8
Nie kłóć się publicznie. Spraw, by każda konfrontacja w zatłoczonym miejscu stała się tematem tabu. Nigdy nie kłóć się, nie zaczynaj załatwiać spraw przed nieznajomymi. Uzgodnij tę zasadę z góry. Co więcej, nigdy nie zapraszaj przyjaciół ani krewnych jako arbitrów w swoim sporze. To tylko twój związek, a tutaj, podobnie jak w łóżku, jest trzeci dodatek.
