Myśli o ciąży u niektórych kobiet mogą prowadzić do głębokiej depresji, zwłaszcza jeśli naprawdę chcesz mieć dziecko, ale nie możesz tego zrobić. Czasami powodem tego jest niepłodność psychiczna, a gdy tylko kobieta przestaje brać udział w myślach o porodzie, jej marzenie o dziecku staje się rzeczywistością.
Instrukcje
Krok 1
Zajmij się czymś interesującym. Jedź na przykład w podróż, tylko do tych miejsc, w których klimat nie odbiega zbytnio od Twojego zwykłego. Nie marnuj czasu w hotelu, ale odwiedzaj różne miejsca rozrywki, chodź na wystawy, jedź na wycieczki, podziwiaj zabytki, rób zdjęcia, nawiązuj nowe znajomości. Miłych wakacji. Postaraj się zapomnieć o swoim silnym pragnieniu zajścia w ciążę. Pomyśl o tym, że gdy będziesz mieć dziecko, nie będziesz miał wystarczająco dużo wolnego czasu, aby całkowicie zanurzyć się w relaksie.
Krok 2
Zmień swój styl życia. Wybierz się na piesze wędrówki, zapisz się na kurs w oparciu o swoje preferencje, kup karnet na basen lub siłownię, rób amatorskie zdjęcia i nie tylko. Postaraj się mieć jak najmniej czasu na myślenie o nieudanej ciąży. Jeśli nadal nie możesz pozbyć się takich myśli, spróbuj popracować nad sobą z psychologicznego punktu widzenia. Na przykład wyobraź sobie, że wrzucasz myśli do szybkiej, hałaśliwej rzeki, a one znikają w wodzie. Następnie wróć do tego, co robiłeś ponownie. Nie daj się rozproszyć.
Krok 3
Odpuść nieprzyjemne myśli. Niektóre kobiety, które nie mogą zajść w ciążę, często obwiniają się za to. W żadnym wypadku nie należy tego robić. To tylko pogorszy sytuację, myśli staną się ponure, a ciąża nie nastąpi szybko. Spróbuj odpuścić sytuację i uspokój się. Przekonaj się, że dziecko się nie rodzi, bo jeszcze nie nadszedł czas. Zdarzają się sytuacje, w których ciąża pojawia się właśnie wtedy, gdy kobieta rezygnuje ze swojego pragnienia.
Krok 4
Poproś rodzinę i przyjaciół, aby nie rozmawiali o dzieciach, poczęciu, porodzie itp. podczas Twojej obecności. Zminimalizuj komunikację z ludźmi, którzy przy każdej okazji pytają Cię o to, kiedy w końcu będziesz mieć dziecko.
Krok 5
W żadnym wypadku nie mów sobie, że nie będziesz mieć dzieci, a co więcej, że nie możesz ich mieć, w przeciwnym razie z czasem sam zainspirujesz się tymi myślami. Wiedz, że na pewno zostaniesz cudowną mamą, to po prostu musi upłynąć.
