Wszyscy oczywiście rozumiemy umysłem, że ludzkie ciało jest nietrwałe i prędzej czy później umrzemy, ale jak trudno jest martwić się o przyjaciół i krewnych, którzy nas opuścili, nawet tych, którzy byli długo chorzy czas lub byli już bardzo starzy. Śmierć bliskiej osoby staje się jeszcze trudniejsza, co wydarzyło się nagle, gdy pozostajemy w tym życiu, nie kończąc sporu, bez wypowiadania słów miłości i przeprosin, które chcieliśmy mu powiedzieć, a nie mieliśmy czasu. Śmierć bliskiej osoby może być bolesnym bólem na całe życie.
Instrukcje
Krok 1
W pierwszych dniach, kiedy smutek jest szczególnie silny, nie pij żadnych leków, aby „opamiętać się”, chwilowe wyłączenie jasnej świadomości zapewnia natura, co pozwala uniknąć jeszcze większego urazu psychicznego. Jeśli Twój udział w rytuale pogrzebowym jest konieczny, to wyrwie Cię to z tymczasowego „odrętwienia”, ponieważ obrzędy pogrzebowe zostały wymyślone dla ocalałych, żyjących ludzi. Wysiłki te pomagają osobie się zebrać i pozwalają zmobilizować siłę fizyczną, aby pomóc cierpieniu psychicznemu.
Krok 2
Często osoba po śmierci bliskiej osoby ma poczucie winy. Może pojawić się nawet u kogoś, kto tak naprawdę nie jest winny żadnej ze stron, po prostu śmierć wiąże się z negatywnością, więc znajduje odzwierciedlenie w negatywnych emocjach. Być może przeanalizuj, że nie jesteś winny niczego przed zmarłą osobą i przestań się karać, pogarszając uraz psychiczny po jego śmierci.
Krok 3
Jeśli jesteś wierzący, idź do kościoła, porozmawiaj z księdzem. Często widzi śmierć, może i dla ciebie znajdzie słowa pocieszenia. Ateiści również nie powinni być izolowani. Porozmawiaj z przyjacielem lub rodziną, pamiętaj o wszystkich dobrych rzeczach, które łączyły cię ze zmarłym. Pomyśl, jak zareagowałby w życiu na to, że tak bardzo siebie nękasz.
Krok 4
Wielką pociechą moralną dla niektórych jest kontynuacja wspólnie rozpoczętych spraw. Co może być lepszym wspomnieniem i pomnikiem zmarłego przyjaciela niż ukończenie dzieła, którego nie udało mu się ukończyć?
Krok 5
Staraj się zachować kontrolę, nie zgub się z krewnymi i przyjaciółmi, którzy nie zasługują na zły stosunek do siebie. Taka kontrola wewnętrzna to praca nad sobą, która pozwoli zebrać i łatwiej znieść tę niezastąpioną stratę.
Krok 6
Jeśli nie możesz po pewnym czasie zapomnieć o swojej stracie, warto zwrócić się do poradni psychologicznej lub odpowiedniego specjalisty, który pomoże Ci wrócić do normalnego życia.
