Latem młode matki ogarnia chęć ucztowania na pachnącym melonie lub jasnoczerwonym arbuzie. Ale czy uprawy melona przyniosą korzyści podczas karmienia piersią i jak jedzenie słodkiego melona wpłynie na trawienie dziecka?
Sam melon jest silnym alergenem, dlatego wielu ekspertów od karmienia piersią zaleca rezygnację z tego przysmaku do końca laktacji. Jednak wysoka zawartość witamin i innych składników odżywczych nadal pozwala na włączenie miąższu melona do diety matki karmiącej. Tylko ten słodki produkt należy spożywać ostrożnie, uważnie obserwując reakcję dziecka na nowe danie.
Melon w diecie mamy karmiącej
Produkt taki jak melon jest bogaty w żelazo, karoten, potas, pektyny, kwas foliowy, błonnik i inne cenne substancje. Plastry melona pozwalają więc kobiecie wzmocnić układ odpornościowy, zadbać o urodę i młodość, poprawić nastrój i trawienie. Regularnie spożywana kultura melona jest w stanie oczyścić organizm z toksyn i toksyn, usunąć kamienie z nerek.
Możesz jeść melona, jeśli matka karmiąca nie ma przeciwwskazań. Może to być zapalenie żołądka, cukrzyca. Melon jest tylko między posiłkami, a nie na pusty żołądek.
Matka karmiąca, nawet jeśli melon nie wywołał alergii u dziecka, nadal musi przestrzegać środka podczas korzystania z hodowli melona. Optymalnym rozwiązaniem jest spożywanie nie więcej niż 200 g produktu dziennie.
Aby dowiedzieć się, czy melon zaszkodzi układowi trawiennemu dziecka, najpierw wypróbuj mały kawałek produktu. Lepiej jest jeść w pierwszej połowie dnia, w kolejnych godzinach będzie można sprawdzić, czy dziecko ma wysypkę. Jeśli na skórze dziecka nie ma zaczerwienień, możesz zwiększyć porcję następnego dnia.
Jak wybrać melon dla matki karmiącej?
Kupując melona, wybierz owoce dojrzałe, ale nie przejrzałe. Nie mieszaj melonów i tykw z innymi pokarmami, aby nie powodować rozstroju przewodu pokarmowego.
Unikaj kupowania melona, jeśli ma wgniecenia, pęknięcia lub ciemne plamy na skórze. Pamiętaj, aby zapukać w owoc, powinien wydać tępy dźwięk. Jeśli melon ładnie pachnie, produkt jest świeży. Spójrz na ogon dużej jagody, jeśli jest suchy - melon jest dojrzały przed wycięciem z melona.
Melon może powodować kolkę u niemowląt, wraz z owocami cytrusowymi, kapustą i roślinami strączkowymi.
Aby nie mieć do czynienia z produktem niskiej jakości podczas laktacji, kup melony dojrzewające w sierpniu. Tradycyjnie nie zawierają azotanów, które mogą powodować zatrucia – zarówno u matki, jak iu dziecka. Melona można jeść zarówno w plastrach, jak i w postaci soków, puree ziemniaczanego, dżemu, marmolady, a nawet kompotu.
