Młode matki, których dzieci urodziły się zimą, szczególnie obawiają się spacerów. Wielu jest przekonanych, że bezpieczniej jest dziecku przebywać w domu, dopóki na zewnątrz nie zrobi się cieplej. Ale świeże powietrze jest przydatne i niezbędne dla zdrowia dziecka. Jeśli zastosujesz się do niektórych zasad zimowych spacerów, nie przyniosą one szkody.
Kiedy zacząć chodzić i jak długo chodzić z dzieckiem?
Noworodek nie ma jeszcze ustalonej termoregulacji, a spadki temperatury w pomieszczeniu i na zewnątrz narażają jego organizm na stres. Dlatego po wypisaniu ze szpitala lekarze nie zalecają wyprowadzania dziecka na zimę na zewnątrz przez pierwsze 10 dni, a najlepiej 2 tygodnie. Doradcy ds. karmienia piersią są przekonani, że najlepiej będzie, aby dziecko zostało w domu przez pierwsze 5-6 tygodni.
Czas trwania spaceru zależy od temperatury powietrza. Przy temperaturach nie niższych niż minus 5 ° C czas trwania pierwszego spaceru może wynosić około 15 minut. Każdego dnia czas spędzany przez dziecko na świeżym powietrzu można wydłużyć o 10 minut. Jeżeli termometr wskazuje temperaturę powietrza na zewnątrz do minus 15 °C, to pierwszy spacer powinien trwać nie dłużej niż 10 minut, a następnie nie przekraczać 30 minut.
Po pewnym czasie czas spaceru będzie zależał od Twojego pragnienia i zachowania dziecka na ulicy. Jeśli pogoda na to pozwala, a oboje lubicie przebywać na zewnątrz, możecie chodzić przez 2-3 godziny.
Nie chodź z dzieckiem, jeśli wieje silny wiatr lub śnieżyca. A jeśli na dworze jest więcej niż 15 stopni mrozu, spacer trzeba będzie przełożyć. Do czasu ustąpienia mrozów wystarczy regularne wietrzenie pomieszczenia, w którym mieszka noworodek.
Jak ubrać dziecko na spacer?
Dziecko musi być ubrane tak, aby nie zamarzło, ale też się nie przegrzało. Optymalnie będzie ubrać dziecko w 3 warstwy. Najpierw załóż kamizelkę, suwaki, czapkę, ciepłe skarpetki. Drugą warstwą będzie kombinezon z zamkniętymi nogawkami i ramionami. A ostatnia warstwa to zimowy kombinezon, ciepła czapka i szalik.
Wybierz ubrania na spacer, które można jak najszybciej i łatwo założyć i zdjąć, aby dziecko nie przegrzało się nawet przed wyjściem. W takich przypadkach bardzo wygodne są slipy, rajstopy, kombinezony zamiast podkoszulek, suwaki, kurtki i spodnie.
Ważna jest również izolacja wózka. Pamiętaj, aby podnieść daszek, aby chronić malucha przed wiatrem. Na dole połóż ciepły koc. Możesz użyć pokrowca. Ale nie zakrywaj całkowicie dziecka w wózku. Jeśli zabrałeś dziecko na spacer, pozwól mu odetchnąć świeżym powietrzem.
Temperatura na termometrze za oknem może nie być do końca orientacyjna. Na dworze może być około 0°C, ale jest wilgotno i zimno. Dlatego polegaj na swoich uczuciach. Jeśli jesteś ciepło ubrany i jest Ci zimno już po pięciu minutach marszu, to Twojemu dziecku też jest zimno. W takim razie lepiej wrócić do domu. Pamiętaj, że spacer powinien być przyjemny. Pod tym warunkiem będzie przydatny.
