Bardzo ważne jest częste chodzenie z dziećmi, nawet zimą. Świeże, zimowe powietrze wzmacnia układ odpornościowy dziecka, pomagając uniknąć wielu chorób. Aby spacer przyniósł same korzyści, trzeba się do niego odpowiednio przygotować.
Zimowe spacery z dzieckiem
Istnieje możliwość zorganizowania krótkich zimowych spacerów dla dziecka od 2 tygodnia życia. Jednocześnie pierwszy taki spacer powinien trwać kilkanaście minut, a temperatura na zewnątrz nie powinna być niższa niż minus pięć.
Nie należy chodzić na spacer z dzieckiem, jeśli temperatura jest poniżej minus piętnastu lat, ponieważ małe dzieci w takich warunkach zbyt szybko tracą ciepło.
W przypadku dzieci w wieku od miesiąca w zimie trzeba chodzić od godziny do półtorej godziny, chyba że temperatura spadła poniżej minus dziesięciu stopni. Warto zacząć od dwudziestominutowych spacerów, aby przyzwyczaić dziecko do niskiej temperatury.
Drobnoustroje zamarzają w powietrzu o temperaturze około minus dziesięciu stopni, co sprawia, że jest praktycznie sterylne. Są jednak również nosiciele wirusów – ludzie, z którymi trzeba się komunikować w przestrzeniach zamkniętych, takich jak sklep, winda czy transport publiczny. Aby chronić swoje dziecko przed wirusami, możesz skorzystać z przeciwbakteryjnych maści oksolinowych.
W przypadku silnego wiatru lub dużej wilgotności na zewnątrz należy zapomnieć o chodzeniu. W takich warunkach zimno jest odczuwane znacznie ostrzej, więc hipotermia może nadejść znacznie szybciej.
Czy powinieneś owinąć swoje dziecko?
Jeśli temperatura na zewnątrz nie jest niższa niż wystarczająco komfortowa minus dziesięć stopni, nie owijaj dziecka kapturkiem na ciepłą czapkę, ponieważ taka podwójna ochrona przed zimnem może wywołać nieprzyjemny efekt cieplarniany.
Szaliki nie są również tak przydatne dla niemowląt, jak chcieliby ich rodzice. W okolicy szyi znajduje się szereg ważnych tętnic, jeśli są przegrzane, rozszerzają się, zbyt dużo krwi napływa do głowy, a jednocześnie nogi i ręce mogą być poważnie zamrożone z powodu braku krążenia krwi.
W najcięższe mrozy nie zakrywaj buzi dziecka szalikiem. Nawet niezbyt mocny oddech dziecka zwilży tkaninę chusty, zamarznie, a dziecko będzie musiało przez nią oddychać bardzo zimnym powietrzem.
Aby zrozumieć, czy dziecku jest zimno, wystarczy od tyłu poczuć jego szyję pod kołnierzem. Jeśli w okolicy jest zimno, owiń dziecko kocem lub idź do domu i ciepło je przebierz. Jeśli twoja skóra jest ciepła i sucha, wszystko w porządku. Jeśli jest gorąco i spocone, Twoje dziecko jest przegrzane, więc lepiej idź do domu. Zwróć też uwagę na policzki dziecka. Jeśli są bardzo blade, należy iść do domu, ponieważ dziecko jest zmarznięte. Nie daj się jednak onieśmielić zdrowym rumieńcem – różowe policzki wskazują, że wszystko jest w porządku.
