Witaminy dla organizmu człowieka są ważne w każdym wieku, ale szczególnie potrzebują ich dzieci. Badanie przeprowadzone przez Instytut Żywienia Rosyjskiej Akademii Nauk Medycznych wykazało, że hipowitaminoza (brak witamin) u dzieci jest bardzo powszechnym zjawiskiem. W związku z tym istnieje potrzeba prawidłowego doboru witamin lub kompleksów witaminowych.
Kiedy dziecko potrzebuje witamin
Zapotrzebowanie na witaminy u dziecka pojawia się już w łonie matki. Dostaje je, jeśli jego matka odżywia się prawidłowo i racjonalnie, a także przyjmuje specjalny kompleks witamin, w tym kwas foliowy.
W pierwszych sześciu miesiącach życia znika potrzeba przyjmowania witamin aptecznych. Dziecko otrzymuje wszystkie składniki odżywcze z mleka matki lub mleka modyfikowanego.
Po sześciu miesiącach skonsultuj się z pediatrą, weźmie on pod uwagę wszystkie cechy wieku i zdecyduje, czy Twoje dziecko potrzebuje dodatkowych witamin. Być może doradzi Ci przyjmowanie witaminy D3, która ma zapobiegać krzywicy, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Pamiętaj też, że największe zapotrzebowanie na kompleks witaminowy pojawia się poza sezonem. Ciało dziecka, osłabione po zimie, szczególnie potrzebuje składników odżywczych.
Nie zaniedbuj porady lekarza, ponieważ nadmiar witamin może być jeszcze bardziej niebezpieczny niż ich brak.
Jakich witamin potrzebuje dziecko
Aby zrozumieć, jakich witamin potrzebuje Twoje dziecko, spójrz na niektóre znaki. Przy braku witaminy A wzrok dziecka może się pogorszyć, a czasami pojawiają się problemy ze skórą. Jeśli organizmowi brakuje witaminy C, upośledzony jest rozwój neuropsychiczny i fizyczny, zmniejsza się apetyt.
Przy niewystarczającej ilości witaminy D sen się pogarsza, wzrasta pocenie się i pojawia się prawdopodobieństwo rozwoju krzywicy. Przy braku witaminy B1 wzrasta zmęczenie i drażliwość, paznokcie i włosy stają się łamliwe, a przy braku witaminy B6 może wystąpić anemia, drgawki lub zahamowanie wzrostu.
Jak nie pomylić się przy wyborze witamin
Zwróć uwagę, czy lek jest odpowiedni dla wieku dziecka. Nie kupuj witamin przeznaczonych dla starszych dzieci, aby nie stawić czoła hiperwitaminozie lub innym nieprzyjemnym konsekwencjom.
Wybieraj witaminy tylko od sumiennych producentów, którzy pozytywnie ugruntowali swoją pozycję na rynku. Możesz nawet poprosić sprzedawcę o odpowiedni certyfikat potwierdzający jakość produktu lub sprawdzić, czy wybrany przez Ciebie lek jest wpisany do państwowego rejestru.
Kupuj tylko naturalne witaminy. Są droższe od syntetycznych odpowiedników, ale nie zawierają barwników, wzmacniaczy smaku, konserwantów i aromatów. Szczególnie potrzebują ich dzieci z alergiami.
Witaminy dostępne są w postaci tabletek, cukierków i syropu. Możesz wybrać dowolną dogodną dla siebie formę wydania. Najważniejsze jest, aby witaminy były poza zasięgiem dzieci.
