Sok owocowy to pierwszy „dorosły” produkt w diecie dziecka. Wcześniej pił tylko mleko matki … Jeśli chodzi o termin wprowadzenia soku, warto skonsultować się z pediatrą. Zaleca się podawać sok niektórym dzieciom pod koniec czwartego tygodnia życia, innym - od 3-4 miesięcy. Istnieją jednak ogólne zasady uczenia dziecka soków.
Niezbędny
- - sokowirówka (lub tarka i gaza);
- - owoce, warzywa, jagody;
- - woda lub syrop.
Instrukcje
Krok 1
Zacznij od soku z zielonego jabłka, który jest łatwiejszy do strawienia i przyswojenia. Najpierw kilka kropel po karmieniu, następnego dnia - pół łyżeczki po dwóch karmieniach, potem - łyżeczkę po dwóch karmieniach itd., zwiększając porcję do 5-6 łyżeczek przez 5-7 dni.
Krok 2
Gdy miękisz przyzwyczai się do soku z jabłek, poczęstuj go sokiem z wiśni lub czarnej porzeczki. Następnie należy wprowadzić sok z gruszki, śliwki, moreli, granatu. Rano napij się i obserwuj reakcję dziecka; czasami soki powodują alergie. Kwaśne i cierpkie soki rozcieńczyć przegotowaną wodą. Można lekko osłodzić napój syropem cukrowym.
Krok 3
Dodaj marchew, kapustę i sok z buraków. Następnie zacznij podawać soki mieszane (tylko nie łącz owoców i warzyw; wyjątkiem jest sok z czarnej porzeczki, który pasuje do wszystkiego). Wybieraj napoje w zależności od stanu dziecka: soki bogate w taniny (wiśnia, granat, czarna porzeczka, jagoda) powinny być podawane dzieciom z niestabilnym stolcem; sok z kapusty i buraków zaleca się dzieciom z zaparciami.
Krok 4
Nie podawaj soku winogronowego: ma dużo cukru i mało witamin. Uważaj na sok z marchwi: możliwe jest zażółcenie skóry i alergie.
Krok 5
Później, wprowadzając do diety dziecka przeciery owocowo-warzywne, twarogi i płatki zbożowe, nie zapominajmy o sokach – nie przestawajcie ich podawać dziecku. Dzięki sokom jagodowym możesz nawet mieszać te potrawy, których dziecko nie je bardzo chętnie.
