Wprowadzanie napojów do diety dziecka należy zacząć od soków warzywnych, ponieważ zawierają mniej fruktozy, która jest trudna do przyswojenia przez organizm. Najlepiej zacząć od soku z marchwi. W końcu marchewki są bogate w witaminy z grupy B, witaminę D i beta-karoten. A mikroelementy zawarte w jego składzie - żelazo, potas i wapń są po prostu niezastąpione dla wzrostu i rozwoju dziecka. Ponadto sok z marchwi jest hipoalergiczny.
Instrukcje
Krok 1
Wprowadzając sok z marchwi do diety dziecka należy zadbać o jego jakość. Maluchowi należy podawać wyłącznie naturalny, świeżo przygotowany sok, bez konserwantów i barwników. Konieczne jest staranne dobranie surowców do wyciskania. Warzywa sprzedawane w supermarketach nie zawsze mogą być używane do karmienia okruchów. Do wyciskania soku nie należy używać sczerniałej marchewki o gorzkim smaku. Najlepszą opcją byłyby surowce z ogrodu babci, których czystość i jakość nie budzi wątpliwości.
Krok 2
Dokarmianie uzupełniające lepiej rozpocząć latem lub jesienią, kiedy jest dużo świeżych i nieprzetworzonych warzyw. Ale jeśli początek wprowadzania napojów przypadł na okres zimowy, lepiej jest preferować soki przemysłowe przeznaczone do żywności dla niemowląt. Wykonane są z wysokiej jakości surowców, a gradacja wieku pozwoli Ci dobrać sok pasujący do cech trawiennych dziecka.
Krok 3
Powinnaś stopniowo przyzwyczajać dziecko do soku z marchwi. Idealnie znajomość dziecka z nim powinna nastąpić w łonie matki. Dieta kobiety w ciąży musi zawierać sok z marchwi. Matki karmiące piersią powinny również spożywać sok z marchwi, który nasyca mleko matki niezbędnymi witaminami.
Krok 4
Sok z marchwi można wprowadzać bezpośrednio do pożywienia dziecka od 5-6 miesiąca, kiedy organizm dziecka zaczyna wytwarzać enzymy niezbędne do przyswajania nowego produktu. Nie można podawać dziecku soku z marchwi w postaci skoncentrowanej, należy go rozcieńczyć na pół przegotowaną wodą.
Krok 5
Przy pierwszym wprowadzaniu żywności uzupełniającej należy podać sok jednoskładnikowy. Musisz zacząć od pół łyżeczki. W wieku 10-12 miesięcy stopniowo zwiększaj ilość spożywanego soku do 100 ml. Następnie sok z marchwi można rozcieńczyć innymi nektarami. Dzieci bardzo lubią soki marchewkowo-jabłkowe i marchewkowo-dyniowe. Ale najbardziej przydatny jest świeżo przygotowany koktajl z marchwi i buraków.
Krok 6
Niemowlęta nie powinny używać sokowirówki do robienia soku. Dlatego Tak przygotowany sok zawiera dużą ilość miąższu i miękisz jest trudny do przełknięcia. Lepiej zetrzeć marchewki na najdelikatniejszej tarce i przecisnąć je przez gazę. Dzięki temu sok będzie czysty, bez cząstek stałych.
Krok 7
Najzdrowszy jest sok z marchwi. Działa przeciwzapalnie, normalizuje trawienie i poprawia apetyt. Sok z marchwi jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju dzieci już od pierwszego roku życia.
