Kiedy rodzi się dziecko, w wielu rodzinach nieuchronnie pojawia się pytanie, jak uchronić dziecko przed chorobami. Często dzieci chorują w pierwszym roku życia, w tym czasie rozwijają własną odporność, dlatego bardzo ważne jest, aby zacząć wzmacniać organizm już od pierwszych dni po urodzeniu. Najprostszym sposobem na wzmocnienie układu odpornościowego jest stwardnienie.
Instrukcje
Krok 1
Małe dzieci mogą być hartowane nawet w szpitalu położniczym. Aby to zrobić, nie owijaj dziecka zbyt ciasno, nie zakładaj mu ciepłych skarpet i czapki na nogi. Jeśli dziecko urodziło się zimą, zamiast pieluchy flanelowej można używać tylko perkalowej pieluchy, a latem wystarczy użyć jednej pieluchy i cienkich bawełnianych skarpetek. Optymalna temperatura dla noworodków w pokoju to 21 stopni.
Krok 2
Podczas pierwszej kąpieli konieczne jest dodanie do wody nadmanganianu potasu w celu leczenia rany pępowinowej. Zalecana temperatura wody to 37-36 stopni Celsjusza. Codziennie obniżaj temperaturę o jeden stopień, a pod koniec kąpieli z reguły spłukuj dziecko wodą o temperaturze 35-34 stopni Celsjusza. Ponadto podczas zabiegów higienicznych przetrzyj dziecko rękawiczką frotte zwilżoną wodą, której temperatura nie jest wyższa niż 33 stopnie.
Krok 3
Wykonuj poniższą procedurę codziennie. Weź rączkę dziecka i zaczynając od palców, przetrzyj ją wilgotną wilgotną ściereczką aż po ramię, a następnie przetrzyj suchym ręcznikiem frotte, aż do pojawienia się lekkiego zaczerwienienia. Masuj w ten sposób całe ciało, zwracając szczególną uwagę na stopy, dłonie i brzuch. Pozwól dziecku leżeć nago przez kilka minut, dopiero wtedy powinno być ubrane.
Krok 4
Częstsze kąpiele powietrzne. Aby to zrobić, rozbierz dziecko całkowicie przez 5-10 minut dwa do trzech razy dziennie. W tym czasie możesz masować dziecko, bawić się z nim lub karmić. Najważniejsze, że ciało dziecka jest całkowicie nagie.
Krok 5
Kiedy dziecko podrośnie, możesz zacząć nalewać. Zacznij od ciepłej wody o temperaturze 36 stopni. Po każdym zabiegu wodą opłucz dziecko wodą, zaczynając od szyi i poniżej, i stopniowo obniżaj temperaturę wody do 20 stopni przez trzy dni. Nie powinieneś schodzić poniżej tego limitu, aby dziecko nie zamarzło. Procedura nie powinna trwać dłużej niż minutę.
Krok 6
Natychmiast przetrzyj skórę dziecka ciepłym ręcznikiem frotte. Następnie daj mu ciepły napój i ubierz go. Przed pójściem spać polej stopy dziecka zimną wodą, stopniowo obniżając stopień, ale nie poniżej 16.
Krok 7
Dobrze wzmacniają odporność i hartują organizm chodząc na świeżym powietrzu. Powinieneś chodzić z dzieckiem w każdą pogodę, niezależnie od jego wieku, co najmniej dwa razy dziennie przez 2-3 godziny.
Krok 8
Spróbuj stwardnieć gardło, aby było odporne na infekcje i zapobiec przyszłemu zapaleniu migdałków, bólom gardła i zapaleniu gardła. Aby to zrobić, podczas porannej toalety pozwól dziecku płukać gardło wodą o temperaturze pokojowej, stopniowo zmniejszając stopień przez 5 minut.
Krok 9
Hartując dziecko od najmłodszych lat, kładziesz podwaliny pod jego przyszłe zdrowie.
