Hartowanie to jedna z realnych możliwości wzmocnienia układu odpornościowego. Ale jeśli w okresie niemowlęcym wielu rodziców nie ma wystarczająco dużo czasu lub wytrwałości, aby regularnie przeprowadzać takie zabiegi, to stwardnienie dzieci w wieku 3 lat jest często spowodowane koniecznością stworzenia własnej bariery przed infekcjami, które dziecko napotyka w zespole dziecięcym.
Instrukcje
Krok 1
Główny cel hartowania dziecka dotyczy normalizacji procesu termoregulacji. Oznacza to, że dziecko przyzwyczajone do zmian temperatury odpowiednio reaguje na łagodną hipotermię bez zachorowania. Oczywiście w wieku trzech lat prawie każdy rodzic wie o korzyściach płynących z kąpieli słonecznych i powietrznych. Pozostaje tylko zdecydować, jak przeprowadzić procedury wodne. Powinieneś zacząć od nacierania na mokro. Aby to zrobić, weź ręcznik frotte, zwilż go ciepłą wodą, wykręć. Ocierają ręce, nogi i plecy dziecka. Po takim zabiegu nie należy wycierać dziecka. Zwykle noworodkom zaleca się wycieranie wilgotnym ręcznikiem, ale jeśli dziecko jest zbyt bolesne, to w wieku 3 lat nie jest za późno na wypróbowanie tej konkretnej metody utwardzania. Temperatura stopniowo spada do temperatury pokojowej. Jeśli dziecko normalnie toleruje pocieranie, możesz przejść do biczów.
Krok 2
Zaczynają polewać dłonie i stopy wodą, o kilka stopni chłodniejszą niż ta przeznaczona do kąpieli. Stopniowo temperatura wody spada, osiągając temperaturę pokojową, ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy dziecko normalnie toleruje procedurę polewania. Powinna być odpowiednio postrzegana, a nie towarzyszyć jej codziennym skandalom, ponieważ stan układu nerwowego ma niemal dominujący wpływ na odporność.
Krok 3
Wśród subtelności hartowania 3-letniego dziecka jest czas rozpoczęcia i regularność tego procesu. Utwardzanie można wykonać tylko wtedy, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe. Nawet najprostszy katar w wyniku takich zabiegów wodnych może przekształcić się w poważniejszą chorobę. Jeśli dziecko ma choroby przewlekłe, najlepiej skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który obserwuje dziecko od urodzenia. Nie należy oczekiwać natychmiastowego efektu biczów, ze stopniowym spadkiem temperatury i uzależnieniem dziecka, po prostu nie ma sensu liczyć na jakikolwiek wpływ na odporność wcześniej niż miesiąc później.
