Współczesne pokolenie poważnie boryka się z problemem dziecięcej otyłości. Jakie są przyczyny tego zjawiska i metody jego zapobiegania?
Otyłość to nagromadzenie nadmiaru tłuszczu przez organizm. Otyłość dziecięca charakteryzuje się brakiem równowagi w stosunku masy ciała i wzrostu dziecka o ponad 15 procent normy. Otyłość i otyłość mogą przyczyniać się do nasilenia chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie wieku dziecięcego. Zwiększa się również obciążenie stawów. Jednak jednym z głównych problemów otyłości u dzieci i młodzieży są problemy społeczno-psychologiczne, które wiążą się z trudnościami w nawiązaniu kontaktu, w tym także niska samoocena dziecka.
Nie ma jednej przyczyny otyłości u dzieci. Otyłość u dzieci występuje z wielu powodów: może to obejmować niewłaściwą dietę, siedzący tryb życia, problemy psychologiczne. Jednym z głównych powodów jest rozbieżność między ilością wyprodukowanej energii a zużytymi kaloriami. Oznacza to, że dziecko otrzymuje znacznie więcej kalorii niż jest w stanie wydać w procesie aktywności fizycznej, życia i metabolizmu.
Dziedziczność odgrywa ważną rolę w otyłości u dzieci. Dzieci, których rodzice mają nadwagę, są bardziej narażone na otyłość. Oprócz dziedzicznej predyspozycji można to również przypisać temu, że sami rodzice dają dziecku zły przykład nadmiernego spożycia pokarmu. Jeśli jesz odpowiednie jedzenie, przestrzegasz codziennej rutyny, angażujesz się w aktywność fizyczną, dziecko pójdzie za tym przykładem. Wtedy możesz pozbyć się problemów z otyłością.
Inną przyczyną otyłości u dzieci jest brak snu, siedzący tryb życia i niewłaściwa codzienna rutyna. Rodzice muszą upewnić się, że dziecko nie siada późno przy komputerze. Jeśli problem nadal się pojawia, dziecko potrzebuje aktywności fizycznej, która pomoże spalić nadmiar kalorii. Musisz również przestrzegać ścisłej diety, którą musi przepisać lekarz.
Nie można zagłodzić dziecka ani wszystkiego ograniczyć, może to powodować stres i problemy zdrowotne. Możesz po prostu zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii, przejść na zdrowszą żywność. Jeśli obserwujesz reżim pracy i odpoczynku, monitorujesz odżywianie, a także jesteś obiektywny w stosunku do dziecka, problemy z otyłością ustąpią. Jeśli jest dziedziczna, możesz pozbyć się otyłości poprzez normalną aktywność fizyczną i odpowiednie odżywianie. Ponadto konieczna jest konsultacja z dietetykiem, dobrze byłoby również skonsultować się z psychologiem, ponieważ otyłość u dzieci i młodzieży jest często bezpośrednio związana z problemami psychologicznymi.
