Zła ekologia, fast food, brak snu i świeżego powietrza – wszystko to wpływa na zdrowie w nienajlepszy sposób. Pogorszenie stanu skóry to tylko jedna z nieprzyjemnych konsekwencji. Regularna pielęgnacja pomoże przywrócić cerze i promiennej skórze.
Niezbędny
- - Kostki lodu;
- - gorąca woda;
- - miód;
- - płatki owsiane;
- - Sól.
Instrukcje
Krok 1
Cera zależy od jakości odżywiania i funkcjonowania przewodu pokarmowego. Ogranicz wszystkie niezdrowe pokarmy w swojej diecie - od smażonych potraw po przetworzoną żywność z konserwantami. Zasadą jest, aby zaraz po przebudzeniu wypić szklankę ciepłej wody, do której można dodać łyżeczkę miodu. Takie lekarstwo pomoże oczyścić organizm, znormalizować ruchliwość jelit. Na śniadanie spróbuj jeść płatki zbożowe gotowane w wodzie bez dodawania soli i cukru (gryka lub płatki owsiane).
Krok 2
Regularnie złuszczaj skórę. W domu możesz użyć peelingów aptecznych lub zrobić je samodzielnie. Jednym z najskuteczniejszych środków jest mielone płatki owsiane (3 części) i drobna sól (1 część). Dodaj trochę wody do tej kompozycji, aż uzyskasz papkowatą masę. Następnie masuj nim twarz przez 1-2 minuty i spłucz ciepłą wodą.
Krok 3
Kilka razy w roku można skorzystać z peelingów kwasowych w salonie pod okiem doświadczonej kosmetyczki. Celem takich manipulacji jest szybkie usunięcie martwych komórek i przyspieszenie procesów metabolicznych w skórze.
Krok 4
Dobrze się wyspać. Żaden zabieg kosmetyczny nie przyniesie pożądanego efektu, jeśli nie dasz ciału możliwości pełnego wyzdrowienia. W takim przypadku musisz iść spać nie później niż o 23:00-23:30. Jeśli pójdziesz spać za późno, ale prześpisz zalecane 8 godzin, znacznie trudniej będzie Ci uzyskać idealną cerę.
Krok 5
Zamiast wody z kranu, rano umyj twarz kostką lodu. Przygotuj lód wcześniej, a zamiast wody możesz użyć wywarów ziołowych, soku z ogórka. Zabieg ten doskonale stymuluje krążenie krwi i przywraca cerę.
Krok 6
Staraj się chodzić więcej na świeżym powietrzu i ćwiczyć. Aktywne ładunki błyskawicznie przywracają koloryt skóry i nadają twarzy blasku. A regularne ćwiczenia pozwolą poprawić stan naczyń krwionośnych, co będzie miało korzystny wpływ na zdrowie skóry.
