Twoje nienarodzone dziecko potrzebuje racjonalnego i dobrze dobranego odżywiania. A prawidłowe odżywianie w czasie ciąży zależy nie tylko od spożywania pokarmów zawierających witaminy, ale także od ochrony płodu przed potencjalnie niebezpiecznymi pokarmami. Efekt uboczny z nich może negatywnie powiedzieć o rozwoju płodu. Dlatego musisz zwracać uwagę na to, jakie pokarmy jesz.
1) Unikaj pokarmów, które mogą zawierać mikroorganizmy, takich jak Listeria i Salmonella. Częste siedliska tych bakterii chorobotwórczych: surowe owoce morza, niepasteryzowane produkty mleczne, niemyte warzywa i owoce, surowe jaja, surowe mięso. W czasie ciąży układ odpornościowy organizmu słabnie, a płód jest bardziej podatny na skutki zatrucia pokarmowego lub zakażenia tymi bakteriami.
2) Produkty zawierające kofeinę należy wykluczyć. Staraj się pić mniej kawy, herbaty, napojów energetycznych lub napojów gazowanych. Według Centrum Noworodków, jeśli codziennie spożywasz więcej niż 200 miligramów kofeiny w swojej diecie, zwiększa się prawdopodobieństwo poronienia. Ograniczenie spożycia produktów zawierających kofeinę będzie miało pozytywny wpływ na zdrowie Twoje i płodu.
3) Postaraj się ograniczyć spożycie ryb. Zawiera pierwiastki takie jak rtęć metylowa. Wpływa negatywnie na układ nerwowy dziecka. Szczególnie duża ilość ujemnych osadów gromadzi się w dużych rybach, które przechowują ujemne pierwiastki przez lata.
4) Suplementy diety to jeden z wrogów ciężarnego organizmu. Sacharyna i glutaminian sodu mogą przenikać przez łożysko bezpośrednio do płodu. Glutaminian sodu ma straszliwą właściwość uszkadzania mózgu dziecka, a sacharyna zaczyna odkładać się w pęcherzu i może powodować rozwój raka. Różne dodatki kolorystyczne mogą również wywołać u dziecka różnego rodzaju alergie.
