Jeśli zerwałeś ze swoim ukochanym mężczyzną i chcesz jak najszybciej o nim zapomnieć, musisz pozbyć się wszystkiego, co Ci o nim przypomina. Musisz także przestać porównywać każdego mężczyznę do swojego byłego i zacząć żyć własnym życiem.
Instrukcje
Krok 1
Bez względu na powód, dla którego zerwałeś, niemożność zapomnienia ukochanego mężczyzny sugeruje, że jesteś do niego bardzo przywiązany. Musisz dać sobie trochę czasu na przezwyciężenie rozstania. Jeśli pominiesz ten krok i nie poświęcisz czasu na samotność i zrozumienie, co się stało, nadal będą cię prześladować wspomnienia tego mężczyzny. Jednak nie zanurzaj się w takich myślach na długi czas, może to skończyć się depresją.
Krok 2
Przestań myśleć o wspólnych szczęśliwych dniach. Za każdym razem, gdy to zrobisz, twoje wspomnienia o mężczyźnie tylko się zintensyfikują. W przyszłości, gdy rozwiążesz swoje zadanie, będziesz mógł z ciepłem w duszy, ale bez zbędnych emocji, wspominać przeszłość. Jednak teraz, gdy próbujesz zapomnieć o mężczyźnie, te wspomnienia będą tylko przeszkadzać.
Krok 3
Jeśli chcesz zapomnieć o swoim ukochanym mężczyźnie, często pamiętaj o negatywnych aspektach swojego związku. Pamiętaj o swoich kłótniach, dlaczego się wydarzyły, pamiętaj, dlaczego zerwałeś, być może przyczyną tego była twoja niekompatybilność. Mów sobie częściej, że twoje zerwanie było właściwą decyzją. Nie ma jednak potrzeby dawania cały czas takich wspomnień. Zrób to, gdy zauważysz, że zaczynasz myśleć o mężczyźnie jako o ukochanej osobie.
Krok 4
Utrzymanie pozytywnego nastawienia może być trudne, zwłaszcza jeśli od rozstania minęło trochę czasu. Jeśli jednak to zrobisz, możesz szybko zmienić koncentrację i cieszyć się własnym życiem. Spróbuj zastąpić wszystkie negatywne myśli, które sprawiają, że pamiętasz ukochanego mężczyznę, pozytywnymi myślami o twoich przyjaciołach, krewnych, twoich planach itp. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz w towarzystwie ludzi, którzy mogą cię pocieszyć.
Krok 5
Powodem, dla którego nie możesz zapomnieć o swoim ukochanym mężczyźnie, może być poczucie winy wobec niego lub okoliczności, które doprowadziły do twojego rozstania. Nawet jeśli tak jest i naprawdę zrobiłeś coś złego, nie myśl o tym. Uznaj, że nie możesz niczego zmienić i musisz o wszystkim zapomnieć. Jeśli zawsze będziesz myślał o tym, jak mógłbyś działać i co mógłbyś zmienić, będziesz żył przeszłością.
Krok 6
Szukaj wsparcia u przyjaciół i rodziny. Twój chłopak jest w przeszłości, Twoi bliscy zostają z Tobą. Nie spiesz się, aby wzmocnić swoją relację z nimi, spędzaj z nimi czas częściej. Pomoże Ci to przezwyciężyć rozstanie i szybko zapomnieć o ukochanym mężczyźnie. Staraj się częściej przebywać w atmosferze zabawy ze znajomymi, nawet jeśli wspomnienia ukochanej osoby nie opuszczają Cię ani na chwilę. Drastyczna zmiana scenerii pomoże Ci odwrócić uwagę i podnieść na duchu.
