Skandale niestety są nieodłączną częścią życia każdego człowieka. Powodów może nie być wcale, ale powody zawsze będą. Istnieją pewne podejścia, które pozwalają zatrzymać aferę na czas i nie pozwalają jej przerodzić się w coś więcej.
Instrukcje
Krok 1
Aby pozbyć się skandalu, zrozum potrzebę unikania wszelkiego rodzaju konfliktów. Zrozum, że podczas kłótni nikt nigdy nikomu niczego nie udowodni. Chodzi o to, że obecność negatywnych emocji wyklucza zdolność postrzegania, rozumienia i zgadzania się.
Krok 2
Nie próbuj przekazywać swojego punktu widzenia, jeśli twój przeciwnik jest w stanie negatywnego podniecenia.
Krok 3
Najpierw bądź cicho, ty. Jeśli nadal nie udało ci się uniknąć kłótni, a w pewnym momencie zdałeś sobie sprawę, że zostałeś w nią wciągnięty, pamiętaj, że ktoś pierwszy powinien się zamknąć. Oczywiście nie powinieneś próbować tego osiągnąć od przeciwnika, o wiele łatwiej jest się kontrolować. Cisza da ci możliwość opuszczenia strefy konfliktu i tym samym jej powstrzymania, gdyż kłótnia wymaga co najmniej dwóch stron.
Krok 4
Zachowaj milczenie, ale bez niemych negatywnych wypowiedzi na temat swojego partnera. Oznacza to, że twoje milczenie nie powinno rodzić w nim jeszcze większej agresji, wyrażającej kpinę lub schadenfreude. Wręcz przeciwnie, powinno ostudzić jego zapał. Po cichu ignoruj sam fakt konfliktu i samo negatywne podniecenie.
Krok 5
Unikaj ustnego wyrażania negatywnych emocji przeciwnika. Nie wypowiadaj na głos zwrotów typu: „Dlaczego się denerwujesz, dlaczego jesteś zły?”, „A dlaczego jesteś zły?” Tymi słowami tylko raz potwierdzisz jego stan emocjonalny i prawo do manifestowania tego stanu.
Krok 6
Spokojnie opuść pomieszczenie, w którym wybuchł skandal. Ale nie próbuj trzaskać drzwiami ani krzyczeć czegoś obraźliwego przed wyjściem. Najprawdopodobniej spowoduje to tylko kolejny wybuch niekontrolowanej wściekłości i nie wiadomo dokładnie, jaki przebieg wydarzeń nastąpi.
Krok 7
Niczego nie odrzucaj, nawet jeśli twój partner uważa twoje milczenie za poddanie się. Zrób niezbędną przerwę, niech rozkoszuje się twoim wyimaginowanym zwycięstwem. Pamiętaj - nic w tobie nie powinno wzmacniać jego negatywnego nastawienia.
