Stwardniałe niemowlę znacznie rzadziej denerwuje rodziców przeziębieniem. Proste procedury temperowania trenują wszystkie układy ciała dziecka. Wzmacnia się układ odpornościowy, trenuje się układ sercowo-naczyniowy, poprawia się przemiana materii - ciało zahartowanego dziecka skutecznie opiera się atakom wirusów nawet podczas epidemii grypy. Słońce, powietrze i woda to najlepsi przyjaciele dziecka!
Niezbędny
- -Słońce;
- -powietrze;
- -woda;
Instrukcje
Krok 1
Jak zahartować niemowlę. Niedz Przy braku promieniowania ultrafioletowego w ciele dziecka występuje niedobór witaminy D. Spacery na świeżym powietrzu to świetny sposób na uzyskanie odpowiedniej dawki promieniowania ultrafioletowego i aktywację produkcji witaminy D. Pierwsze opalanie powinno odbywać się w cieniu drzewa lub specjalnej markizy przy temperaturze powietrza co najmniej 22 stopnie Celsjusza. Musisz zacząć od trzech do czterech minut, stopniowo wydłużając czas opalania. Głowa dziecka musi być nakryta kapeluszem panama. Monitoruj zdrowie swojego dziecka podczas opalania. Przy pierwszych oznakach dyskomfortu lub niepokoju wskazane jest przerwanie zabiegu.
Krok 2
Jak zahartować niemowlę. Powietrze: Upewnij się, że Twoje dziecko jest na zewnątrz tak często, jak to możliwe. Idąc z dzieckiem na spacer, nie zawijaj go. Ubierając go na spacer, stosuj się do prostej zasady – ubranka na dziecku powinno mieć tyle warstw, co na Tobie, plus jeszcze jedną warstwę. Nie daj się zastraszyć chłodną pogodą. Jedyną niedopuszczalną pogodą na spacery z dzieckiem jest wietrzna pogoda, a także mróz poniżej 15 stopni Celsjusza. Wszystkie inne warunki pogodowe sprzyjają spacerom z małym dzieckiem. Pamiętaj o zapewnieniu świeżego powietrza do pokoju, w którym przebywa dziecko. Co najmniej cztery do pięciu razy dziennie należy przewietrzyć pomieszczenie, a latem wskazane jest, aby okna były cały czas otwarte. W takim przypadku musisz upewnić się, że w pomieszczeniu nie ma przeciągów.
Krok 3
Jak zahartować niemowlę. Woda Procedury wodne są doskonałym narzędziem do utwardzania dziecka. Pierwsze zabiegi hartowania w wodzie obejmują codzienne kąpiele higieniczne. Aby wzmocnić efekt, nie doprowadzaj wody do kąpieli zbyt gorącej. Dzieci poniżej pierwszego roku życia czują się komfortowo przy temperaturze wody 36-37 °. Wskazane jest zakończenie kąpieli spłukaniem wodą, która jest o kilka stopni chłodniejsza niż w łazience. Oprócz kąpieli higienicznych można hartować niemowlę za pomocą nacierania na mokro. Przetrzyj dziecko miękką flanelą zamoczoną w ciepłej wodzie, a następnie pocieraj miękkim puszystym ręcznikiem, aż skóra stanie się lekko czerwona. Temperatura wody do zwilżania flaneli jest stopniowo obniżana z 32-33 ° do 28-27 °. Czas trwania procedury utwardzania wynosi 5-6 minut.
