Zdrowie dziecka w dużej mierze zależy od tego, ile wie o tym, co zrobić, aby nie zachorować. Naucz swoje dziecko dbać o swoje zdrowie. Pomoże mu to w przyszłym niezależnym życiu.
Instrukcje
Krok 1
Naucz swoje dziecko od najmłodszych lat dbać o higienę osobistą. Musi wiedzieć i nie naruszać ważnych zasad, że przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety trzeba myć ręce, rano czesać włosy, myć zęby dwa razy dziennie, codziennie zmieniać bieliznę. Szczególnie uważnie trzeba pilnować czystości chłopców, są mniej ostrożni i często nie dbają o czystość swoich rąk i ubrań. Wyjaśnij dziecku, że terminowe mycie rąk i ciała zmniejsza ryzyko zarażenia się różnymi infekcjami przenoszonymi przez kontakt.
Krok 2
Naucz swoje dziecko ćwiczyć. Zacznij od tego każdego ranka - wykonuj ćwiczenia razem, to doda energii Tobie i Twojemu dziecku. Wtedy dziecko przyzwyczai się do tego i samodzielnie wykona ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają obudzić organizm i układ odpornościowy: wszystkie funkcje ochronne organizmu zaczynają działać w trybie aktywnym. Oznacza to, że szanse dziecka na zachorowanie są zmniejszone.
Krok 3
Oprócz codziennych ćwiczeń przydatne jest przeprowadzanie zabiegów hartowania. Utwardzanie można rozpocząć porannymi chusteczkami do ciała z ręcznikiem nasączonym zimną wodą lub kontrastowym prysznicem. Zabiegi hartujące wzmacniają układ odpornościowy, co oznacza, że dziecko będzie zdrowe.
Krok 4
Sport wpływa na rozwój fizyczny i zdrowie. Jeśli Twoje dziecko pociąga sport - to świetnie, możesz zapisać go do działu sport, gdzie będzie się rozwijał fizycznie i wzmacniał swoje zdrowie. Jeśli dziecko nie chce uprawiać sportu, ale woli czytać lub grać na instrumencie muzycznym, nie zmuszaj go. Tylko upewnij się, że codziennie chodzi na świeżym powietrzu przez wystarczającą ilość czasu: wtedy może igrać, biegać, wyrzucać energię.
Krok 5
Aby nauczyć dziecko bycia zdrowym, zaszczepić mu właściwy stosunek do siebie, do życia i do ludzi. Niezadowolony ze wszystkiego człowiek pesymistyczny, cierpiący na kompleksy i nieufny ludziom, raczej nie będzie zdrowy i szczęśliwy. Ale dobry nastrój, szczery dźwięczny śmiech, radość z życia i komunikacja z przyjaciółmi mają bardzo dobry wpływ na zdrowie.
