Bardzo bolesny temat rozstania z ukochaną osobą wymaga taktownego podejścia, wielkiej wewnętrznej siły i czasu. Puszczenie osoby jest katastrofalnie trudne, zwłaszcza jeśli uczucia pozostają. Ale musisz się tego nauczyć, aby żyć dalej i iść naprzód, już bez niego.
Instrukcje
Krok 1
Najpierw musisz zaakceptować fakt, że nie masz już przyszłości z tą osobą i aby dalej żyć, musisz pozwolić jej odejść. Być może świadomość tej sytuacji jest najtrudniejsza w całym procesie, ponieważ często ludzie po prostu nie wierzą w to, co się dzieje, żywią nadzieje i nie chcą pozwolić osobie odejść, a to może trwać latami. Jeśli nie możesz sam zaakceptować opieki bliskiej osoby, koniecznie skontaktuj się z kompetentnym psychoterapeutą.
Krok 2
Istnieje technika przywracania pozytywnej energii miłości i uczucia, którą kiedyś obdarzyłeś swoją drugą połową. Istotą pracy jest wielokrotna wizualizacja. Wyobraź sobie, jak energia w postaci złotego promienia, słońca lub serc wraca z niego do Ciebie strumieniem.
Faktem jest, że na poziomie psychologicznym dużo zainwestowałeś w swojego partnera, a kiedy odszedł, nie zostało ci nic. Tutaj manifestuje się przywiązanie. Przełam uzależnienie psychiczne, odzyskując własne. Po pewnym czasie będzie ci łatwiej i znów poczujesz swoją pełnię.
Krok 3
Bądź zajęty. Na początku będziesz musiał się zmusić, zajęcia odbędą się w nieświadomym trybie automatycznym, a twoje myśli zaprząta obraz osoby odchodzącej. Ale rób to dalej, nawet jeśli wszystko wymknie się spod kontroli - nie zniechęcaj się, rób to.
Krok 4
Kiedy dzięki praktyce zwracania energii wzrasta w tobie witalność, zacznij kochać siebie. Zadbaj o swój wygląd, wykształcenie, hobby. Smutne myśli o zmarłej osobie nie przestaną cię odwiedzać, chociaż nabiorą jaśniejszego koloru. Wysublimuj w kreatywności, oddając hołd pięknu, które było w twoim związku. W ten sposób uwalniasz również osobę.
Krok 5
Zmniejsz liczbę sytuacji i osób, które przypominają ci byłego. Usuń go ze wszystkich sieci społecznościowych i tymczasowo przestań spotykać się ze swoimi wspólnymi przyjaciółmi. Nie interesuj się życiem tej osoby, ale skup się na sobie - to twoje najważniejsze zadanie.
Krok 6
Z czasem twoja otwartość powróci do ciebie i choć rana będzie świeża, na twojej drodze może pojawić się nowa osoba. Przyjmij to, bo nie ma spotkań bez rozstania. Nie zamykaj się przed nowymi ludźmi, być może zostali ci podarowani za coś ważnego. Z reguły osoba, która przeżyła trudne rozstanie, staje się mądrzejsza i silniejsza, co oznacza, że szansa na zbudowanie prawidłowej i trwałej relacji z nową osobą jest znacznie większa.
