WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) opracowała zalecenia, zgodnie z którymi dzieci karmiące piersią mogą być wprowadzane do żywności uzupełniającej od sześciu miesięcy, a „sztucznej” – od pięciu. Do tego wieku dziecko otrzymywało wszystko, czego potrzebowało z mleka matki lub mieszanki, a teraz nadszedł czas, aby zapoznać go z nową karmą. Jak to zrobić poprawnie?
Pierwszy ząb
To jest odpowiedź na pytanie: „Kiedy zacząć podawać pokarmy uzupełniające”. Jeśli dziecko rozwija się normalnie, jego pierwszy ząb pojawia się po sześciu miesiącach. Oznacza to, że dziecko może jeść więcej stałych pokarmów, a nie tylko mleko matki. W dawnych czasach zaczęli karmić dzieci pojawieniem się pierwszego zęba i dali im srebrną łyżkę. W tym wieku dzieci z reguły mogą już usiąść i zobaczyć, jak jedzą tata i mama - i próbują naśladować swoich rodziców.
Robimy wszystko zgodnie z zasadami
Nie zaczynaj pokarmów uzupełniających z sokami owocowymi, jest to silny alergen, który bardzo obciąża nerki i przewód pokarmowy dziecka. Pediatrzy zalecają rozpoczęcie od przecierów warzywnych i jednoskładnikowych. Te przeciery zawierają dużo błonnika i pierwiastków śladowych, które stymulują proces trawienia i są bardzo przydatne przy krzywicy i anemii. Dietetycy sugerują, aby pierwszy posiłek dziecka był bezglutenową owsianką rozcieńczoną mlekiem matki. Dotyczy to szczególnie dzieci o niskiej wadze, które często mają niedomykalność i niestrawność.
Wbrew zaleceniom niektórych lekarzy, WHO nie zaleca rozpoczynania pokarmów uzupełniających z kefirem. Sfermentowane produkty mleczne, do których należy, zawierają żywe bakterie, na które układ pokarmowy dziecka nie jest jeszcze gotowy. Ponadto kefir może zawierać dużo soli mineralnych, co stanowi dodatkowe obciążenie nerek dziecka.
Pamiętaj, aby po zjedzeniu owsianki lub puree ziemniaczanego przyssać się do dziecka. Pomoże to zapobiegać alergiom i poprawić trawienie, gdy dziecko przystosowuje się do „dorosłego” jedzenia.
Krok po kroku
Zacznij od najmniejszych porcji, nie więcej niż pół łyżeczki. Następnie należy uzupełnić mleko matki lub formułę. Następnego lub trzeciego dnia podaj łyżeczkę, ale pamiętaj, aby monitorować reakcję dziecka na nowe jedzenie. Jeśli zauważysz, że ma ból brzucha lub wysypkę, odłóż wprowadzenie tego produktu na kilka tygodni. Jeśli wszystko poszło bez negatywnych konsekwencji, możesz stopniowo zwiększać porcję.
