Począwszy od samego narodzin, harmonogram snu dziecka ciągle się zmienia i istnieją ku temu obiektywne powody. Jeśli więc zaraz po urodzeniu maluch budzi się tylko na przekąskę, to w wieku trzech lat czas jego przeciętnego dziennego snu spada nawet do 11 godzin.
Zmiany psycho-emocjonalne po 6 miesiącach
Pomimo tego, że długość snu dziecka jest pojęciem czysto indywidualnym i może zależeć od wielu czynników, takich jak:
- temperament;
- stan psycho-emocjonalny;
- ząbkowanie;
- kolka jelitowa, istnieją średnie wskaźniki, które mogą służyć jako doskonała wskazówka dla mam i tatusiów w monitorowaniu jakości snu ich syna lub córki. I naprawdę konieczne jest monitorowanie snu dzieci, ponieważ sen jest czynnikiem decydującym o efektywności aktywności mózgu, uwagi i nastroju.
Szczególny punkt zwrotny, przerażający wielu rodziców, następuje w wieku sześciu miesięcy dziecka, to właśnie ten okres staje się fazą aktywnego wzrostu kości i zębów. Dziecko zaczyna odczuwać niedobór wapnia w organizmie i wzrasta pobudliwość. Wielu rodziców obserwuje znaczące zmiany w zachowaniu dziecka. Tak więc, jeśli wcześniej dziecko szybko się zmęczyło i zasnęło, teraz jest kapryśne, trudno wieczorem położyć go do łóżka, nie śpi, dopóki naprawdę nie chce.
Sen i czuwanie
Uważa się, że normą dla sześciomiesięcznego dziecka jest sen, osiągający 14-16 godzin na dobę. Jednocześnie nocny odpoczynek trwa około 10-11 godzin, reszta czasu przypada na krótkotrwały sen w ciągu dnia, który można podzielić na kilka części na 1-1,5 godziny w godzinach porannych i wieczornych. Począwszy od trzech do sześciu miesięcy dziecko rozwija aktywne pragnienie komunikowania się z otaczającymi go ludźmi, wieczorne czuwania stale rosną od 2 do 3, 5 godzin.
Uważa się, że harmonogram snu dziecka w wieku 6 miesięcy staje się podobny do tego u osoby dorosłej: teoretycznie w tym wieku można nauczyć dziecko spać całą noc. Dzieci karmione piersią w tym wieku mogą nadal wymagać karmienia piersią. Dziecko zaczyna lepiej orientować się w otoczeniu, może samodzielnie zasypiać bez żadnego wysiłku ze strony rodziców.
Higiena snu
Kluczem do zdrowego biorytmu sześciomiesięcznego dziecka jest przestrzeganie kilku prostych zasad. Przede wszystkim rodzicom nie zaleca się kładzenia dziecka po godzinie 17-18, w nocy dziecko powinno być wystarczająco zmęczone, w przeciwnym razie następny sen przyjdzie mu głęboko po północy. Ponadto w tym wieku całkiem możliwe jest powierzenie dziecku miękkiej zabawki jako towarzysza, który następnie pomoże mu zasnąć słodkim i spokojnym snem.
Uważnie monitoruj tryb czuwania i odpoczynku, całkiem możliwe, że Twojemu dziecku wystarczy 13 godzin snu dziennie, a może taka „bezsenność” jest związana z chorobą fizyczną, nieprawidłowo ułożonym harmonogramem lub pewnymi zaburzeniami psychicznymi i emocjonalnymi, które mogą być łatwo skorygowanym w tym wieku.
