Dla każdej rodziny z małym dzieckiem pojęcie dobrego snu ma swoje znaczenie. Niektóre mamy uważają, że dziecko nie śpi dobrze w nocy, jeśli budzi się co trzy godziny, a dla niektórych nie jest problemem wstawanie do dziecka co godzinę. Dla każdego wieku dziecka istnieją normy określające, ile godzin dziennie powinien spać. Od około roku można się spodziewać, że dziecko przestanie często budzić się w nocy i będzie w pełni spać. Ale to wymaga przestrzegania pewnych warunków.
Głód
Najczęstszym powodem, dla którego dziecko budzi się w nocy, jest głód. Dieta z mlekiem matki jest inna dla wszystkich dzieci. Pediatrzy zalecają zachowanie 2-3 godzinnej przerwy, ale wszystkie dzieci same ustalają częstotliwość nocnego karmienia. Ktoś zjada i mocno zasypia, a ktoś bardzo często prosi o pierś. W takim przypadku pierwszym działaniem matki karmiącej jest upewnienie się, że dziecko spożywa wystarczającą ilość mleka. Może dziecko nie śpi dobrze w nocy właśnie dlatego, że nie ma wystarczającej ilości mleka. Jeśli mówimy o dziecku, w którego diecie jest owsianka, warto spróbować karmić owsiankę na obiad, aby dziecko poszło spać pełne.
Kiedy w ogóle nie ma wystarczającej ilości mleka, a mama czuje, że dziecko nie je w nocy, warto wprowadzić mieszankę. Niektórzy rodzice zauważają, że prawie pierwszej nocy, kiedy niemowlę zostało uzupełnione mieszanką, spało znacznie dłużej.
W wieku około roku apetyt dziecka znacznie wzrasta. W tym czasie dzieci zaczynają błagać o piersi w nocy prawie co godzinę. Matka karmiąca, zmęczona zbyt częstym karmieniem, powinna rozważyć zaprzestanie karmienia piersią. Metody mogą być różne: po prostu odmowa karmienia piersią, zastąpienie mieszanką, wodą lub kefirem.
Dziecko cierpi
Dziecko nie śpi w nocy, jeśli coś go boli. Trzeba znaleźć przyczynę dolegliwości. W przypadku niemowląt jest to najprawdopodobniej kolka; starsze dzieci cierpią na ból zęba. W każdym razie, gdy matka martwi się, że sen dziecka nie jest wystarczająco mocny i długi, musi skonsultować się z neurologiem. Kompetentny lekarz wykluczy problemy neurologiczne, doradzi witaminy dla układu nerwowego i ewentualnie środki uspokajające, jeśli to konieczne. W końcu powodem, dla którego dziecko nie śpi dobrze, może być zwiększone ciśnienie śródczaszkowe i inne poważne choroby.
Reżim dzienny
Wszystkie dzieci muszą przestrzegać codziennej rutyny. Jeśli dziecko nie śpi w nocy, to w swoim życiu potrzebuje specjalnego, raczej trudnego reżimu dziennego. Sen w ciągu dnia jest dla niego obowiązkowy. Ale byłoby lepiej, gdyby jego czas trwania nie przekraczał 2 godzin. Musisz iść spać w ciągu dnia nie za późno (do wieczora dziecko powinno mieć czas na zmęczenie).
Wyklucz bajki i gry wideo z życia dziecka. Pomimo tego, że wydaje się, że dziecko spokojnie ogląda telewizję, w rzeczywistości jego układ nerwowy jest w tym czasie bardzo podekscytowany. A to z kolei wpływa na jakość nocnego snu.
Wieczorem długie spacery. Nie trzeba zabierać ze sobą wózka, roweru czy innego środka transportu dla chodzącego dziecka. Musi chodzić i biegać przez cały spacer. Jeśli potrzebujesz zrobić sobie przerwę, możesz to zrobić na huśtawce lub ławce. Idealną opcją na wieczorny spacer jest park. Na placu zabaw dziecko mniej się porusza i męczy.
Dziecko w wieku 2 lat i starsze nie powinno być karmione bezpośrednio przed snem. Podobnie jak dorosły, dziecku będzie trudno zasnąć z pełnym brzuchem. Kolacja powinna być, ale o godzinie 19-20, nie później.
Nocnikowe wycieczki
Innym powodem, dla którego dziecko budzi się w nocy, jest chęć pójścia do toalety. Nawet gdy dziecko nosi pieluchę, jego sen podczas tego procesu staje się mniej zdrowy. Przy kolacji lepiej nie podlewać dziecka i uczyć go chodzenia do nocnika bezpośrednio przed snem i zaraz po przebudzeniu. Kiedy organizm przyzwyczai się do tego reżimu, dziecko będzie lepiej spać.
Matka w obliczu problemu, że dziecko nie śpi dobrze w nocy, musi uzbroić się w cierpliwość i metodycznie próbować sposobów na uspokojenie dziecka. W każdym razie wraz z wiekiem zmienia się zarówno schemat, jak i potrzeba snu, więc gdy dorośnie, dziecko nadal zacznie spać całą noc, prawie bez przebudzenia. Do tego momentu wystarczy żyć, eliminując wszystkie powyższe przyczyny złego snu dziecka.
