Uważa się, że dzieci dużo i bardzo mocno śpią. Jednak młode matki i ojcowie często dziwią się, że dziecko nie śpi dobrze, zwłaszcza w nocy, z trudem zasypia i często się budzi. Przyczyna niespokojnego snu czasami leży na powierzchni i jest łatwa do wyeliminowania, ale czasami można pomóc dziecku lepiej spać tylko z pomocą specjalisty.
Tryb, otoczenie i fizjologia
Często niemowlęta (i starsze dzieci) nie śpią w nocy tylko dlatego, że ich rodzice nie zorganizowali właściwie swojego stylu życia. Jeśli dziecko dużo śpi w ciągu dnia, to do zmroku prawdopodobnie będzie pełne energii, energiczne i gotowe do zabawy. Jednak niewystarczający sen w ciągu dnia jest również szkodliwy: przepracowane dziecko po prostu nie może łatwo zasnąć.
Aby zapewnić dziecku dobry sen, rodzice muszą również zadbać o środowisko sprzyjające zasypianiu. Optymalna temperatura powietrza, przyciemnione światło, wygodne (nie za twarde ani miękkie) łóżko, brak zewnętrznego hałasu - te niuanse są szczególnie ważne dla najmłodszych, ponieważ wciąż nie wiedzą, jak powiedzieć, że jest im gorąco lub niewygodnie. Głód, mokre pieluchy, pełna pielucha lub ciasne szwy na ubraniach mogą zakłócać sen dziecka.
Dzieci nie mogą spać w nocy oraz ze względu na ich cechy wiekowe. Tak więc noworodki często mylą dzień i noc - to całkiem normalne, a starszym dzieciom mogą przeszkadzać tak zwane kolce wzrostu - w dzisiejszych czasach niemowlęta rozwijają się szczególnie szybko, gorzej śpią i są bardziej kapryśne. Wreszcie zły sen trwający do roku lub nawet do trzech lat może być indywidualną (i często dziedziczną) cechą, której przezwyciężenie wymaga tylko czasu.
Co najmniej połowa rodziców doświadczyła zaburzeń snu dzieci. Okresowy zły sen w młodym wieku nie jest wyjątkiem, ale raczej regułą.
Dyskomfort fizyczny i problemy zdrowotne
Bardzo często kolka zakłóca sen u dzieci w wieku 1-3 miesięcy. Rozpoznasz je po silnym płaczu, szarpnięciu za nogi. Jeśli dziecko mimo wszystko zasnęło, ale ból nie ustąpił, może płakać lub jęczeć we śnie, kręcić głową na poduszce. Nieco starsze dzieci – od ok. 4-5 miesięcy do ok. 2 lat – są szczególnie niespokojne w nocy w okresie ząbkowania. Coraz częściej mamy i tatusiowie muszą znosić nieprzespane noce nie dłużej niż tydzień z rzędu – aż pojawi się kolejny ząb, ale czasami zęby można wycinać powoli i dzieci nie śpią dobrze przez miesiące.
Ciepło i specjalne preparaty mogą pomóc w kolce, w przypadku ząbkowania - maści chłodzące lub znieczulające. Powinny być stosowane wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Czasami sen jest również zaburzony z powodu innych bolesnych stanów. Najczęściej niemowlęta w pierwszym roku życia martwią się uszami, zatkanym nosem i bólem brzucha. Aby dokładnie określić, co dokładnie boli dziecko, jeśli jeszcze nie mówi, pomoże uważna obserwacja matki lub skontaktowanie się z pediatrą.
Wreszcie zły sen dzieci ma często charakter neurologiczny. Jeśli lekarz zdiagnozował u dziecka podwyższone ciśnienie śródczaszkowe lub zespół wodogłowia, powinieneś wiedzieć, że dziecko może mieć ból głowy. Takie dzieci płaczą częściej niż inne, reagują na pogodę, nie śpią w nocy.
