Rozstanie z bliskimi nie jest najłatwiejszym okresem w życiu człowieka. Jednak nawet w tak trudnych chwilach trzeba znaleźć siłę, by żyć dalej i nie tracić nadziei na to, że wciąż spotka się ze swoim szczęściem.
Pierwszy raz
Według niektórych psychologów po rozstaniu trzeba przeznaczyć 1-2 dni na cierpienie, a następnie spróbować zebrać się w sobie i iść w kierunku nowego życia. W ciągu tych 2 dni możesz zadzwonić do mamy, dziewczyn, innych bliskich osób, podzielić się swoim żalem. Na pewno cię zrozumieją i wesprą. Nie powstrzymuj swoich emocji. Jeśli chcesz wypłakać się do syta - pozwól sobie na to. Nie musisz się bać ani wstydzić. Od razu stanie się to dla ciebie łatwiejsze.
Następnie musisz pozbyć się wszystkich rzeczy swojego byłego, w przeciwnym razie będą stale przypominać ci o nieudanym romansie z przeszłości. Jeśli jest coś, co jest ci szczególnie drogie, włóż to wszystko do pudełka i połóż na balkonie, w odległym rogu szafy, a nawet zabierz do garażu lub daczy. A wszelkiego rodzaju domowe drobiazgi, takie jak zapomniana szczoteczka do zębów lub stara koszulka, możesz bezpiecznie wyrzucić. Jest mało prawdopodobne, że znów ci się przydadzą. Wytrzyj swoją romantyczną korespondencję z telefonu komórkowego i e-maili, aby nie przyciągała zbyt wiele uwagi.
Aby system nerwowy szybko wrócił do normy, musisz więcej spać. Jeśli nie możesz zasnąć, kup sobie środek uspokajający i weź je, zanim zanurkujesz w ramiona Morfeusza. Jednak poranek jest mądrzejszy niż wieczór.
Co dalej?
Zamiast patrzeć cały czas w jeden punkt lub czuć smutek z powodu nieudanej miłości, lepiej iść na zakupy, zadbać o siebie. Zmiana wizerunku wprowadzi Cię w nowy sposób i pomoże Ci szybko zacząć żyć od zera. Ponadto rozstanie nie jest powodem do rezygnacji i przestania dbać o siebie.
Możesz także uprawiać sport. Podczas zajęć sportowych organizm wytwarza hormon szczęścia – serotoninę, dzięki czemu organizm może szybko zostać ukształtowany.
Ważne jest, aby uśmiechać się tak często, jak to możliwe, nawet jeśli koty drapią się po sercu. Według psychologów, nawet z powodu sztucznie naciągniętego uśmiechu, do mózgu dostają się pewne impulsy nerwowe, dzięki którym nastrój natychmiast się poprawia. Wkrótce na Twojej twarzy pojawi się spontanicznie uśmiech.
Niektórym pomaga zapisanie się na kursy. Ważne, żeby było przyjemnie i ciekawie. W klasie nauczysz się czegoś nowego i odwrócisz uwagę od złych myśli.
Niemniej jednak musisz zrozumieć, że bycie zajętym 24 godziny na dobę jest prawie niemożliwe, więc wystarczy nauczyć się samotności i nie bać się tego stanu. Nie warto, zaraz po zakończeniu obecnego związku od razu wpaść z głową do basenu. Wręcz przeciwnie, zaleca się uporządkowanie myśli, a wkrótce nadejdzie nowa miłość. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość.
