Ukochana osoba, drogi przyjacielu, bliski krewny - ktokolwiek cię zdradzi - bardzo boli. Zrozumienie i wybaczenie wymaga czasu. Ale osoba, która raz spotkała się ze zdradą, w przyszłości stanie się bardzo ostrożna.
Instrukcje
Krok 1
Nie powstrzymuj swoich uczuć. Osoba, która cię zdradziła, musi zrozumieć, ile bólu sprawiła ci i jak to ty czujesz. Jeśli żałuje swojego wykroczenia, będzie gotów wysłuchać cię tak często, jak to konieczne. Pamiętaj, że teraz lepiej wyrazić to, co najbardziej intymne, niż później wracać do tego trudnego tematu.
Krok 2
Spróbuj zrozumieć. Niektórzy ludzie wolą w ogóle nie dyskutować o tym, co się stało i po prostu wybaczyć tej osobie w myślach. Ale jeśli nie przeanalizujesz sytuacji od razu, mimowolnie ją zapamiętasz i od czasu do czasu zwątpisz. Dlatego zastanów się, dlaczego tak się stało, jakie były przyczyny i okoliczności. W końcu istnieje zasadnicza różnica między roztropną zdradą a pochopnymi działaniami, które są spowodowane wieloma spontanicznymi okolicznościami. Uczciwa samoocena może wykazać, że możesz być częściowo odpowiedzialny za to, co się stało, chociaż w żaden sposób nie łagodzi to czynu zdrajcy.
Krok 3
Zdecyduj, co zrobić. Jeśli czujesz, że możesz komuś wybaczyć, ale wymaga to czasu, jasno określ, jakie czynniki pomogą ci przejść przez to, co się stało, i powiedz o tym winnemu – w ten sposób będziecie działać razem w tym samym kierunku. A jeśli nie jesteś gotowy, aby wybaczyć, albo ból jest tak silny, że teraz nie jesteś w stanie podejmować takich decyzji, nie ukrywaj swoich uczuć i nie mów o nich.
Krok 4
Zrób sobie przerwę od sytuacji. Rozwiązanie tego trudnego pytania może być tak przygnębiające i destrukcyjne w środku, że stracisz witalność. Nie pozwól, aby tak się stało - żyj dalej, nie skupiając się na tym, co się stało, a z czasem uczucia trochę opadną.
Krok 5
Nie bądź odizolowany. Chociaż zdrada jednej osoby może automatycznie obniżyć poziom zaufania do innych, nie należy poddawać się takim uczuciom. Pamiętaj, że czasami nie możesz obejść się bez przyjacielskiej porady, co oznacza, że teraz potrzebujesz pomocy i wsparcia jak nigdy dotąd. Nie odpychaj tych, którzy naprawdę próbują okazać troskę i troskę o ciebie.
Krok 6
Nie oglądaj się za siebie. Po dostrojeniu się, aby przywrócić i zachować relacje, nie pamiętaj przeszłości, ale buduj nową przyszłość, biorąc pod uwagę okoliczności, których nie można naprawić ani zwrócić - można je tylko wybaczyć.
