Nadszedł czas, a ty i twój mąż postanowiliście mieć cudowne dziecko. Zanim podejmiesz tak odpowiedzialny i ważny krok, musisz starannie przygotować swoje ciało do rodzenia płodu. Teraz coraz więcej osób rozumie, że ciąża nie powinna być nagła, ale planowana. Takie podejście do porodu uchroni Cię przed niepotrzebnym ryzykiem podczas ciąży i porodu.
Instrukcje
Krok 1
Pierwszą rzeczą do zrobienia przy planowaniu ciąży jest konsultacja z ginekologiem. Pobiera wymazy z pochwy, odbytnicy, szyjki macicy i cewki moczowej. Ponadto lekarz skieruje Cię na wykonanie takich badań jak: USG, kolposkopia, ogólna analiza moczu, ogólne i biochemiczne badania krwi, rozmazy i badania krwi na infekcje narządów płciowych, badanie poziomu cukru we krwi, koagulogram, analiza w celu określenia grupy krwi i Czynnik Rh, analiza krwi pod kątem hormonów itp.
Krok 2
Nie będziesz sam na większości testów. Twój współmałżonek również musi zostać zbadany. Zostanie przebadany pod kątem infekcji narządów płciowych, analizy nasienia i analizy w celu określenia czynnika Rh i grupy krwi. Jeśli okaże się, że masz ujemny czynnik Rh, a on dodatni, zostanie ci przepisany test na przeciwciała.
Krok 3
Oprócz ginekologa będziesz musiał odwiedzić wielu innych lekarzy. Będziesz musiał zostać zbadany przez dentystę, okulistę, endokrynologa, kardiologa, alergologa itp. Jeśli któryś z Twoich krewnych cierpi na choroby dziedziczne, musisz udać się na konsultację do genetyka.
Krok 4
Kolejnym krokiem na drodze do udanej ciąży i narodzin zdrowego dziecka jest całkowite odrzucenie złych nawyków. Jeśli palisz, powinieneś rzucić palenie kilka miesięcy przed poczęciem. To samo dotyczy spożycia napojów alkoholowych. Twój mąż powinien także prowadzić zdrowy tryb życia, od którego tak samo jak od Ciebie zależy zdrowie nienarodzonego dziecka.
Krok 5
Zwróć uwagę na swoją dietę. Musisz jeść zdrowo i zbilansowanie. Unikaj fast foodów, zbyt tłustych i wędzonych potraw. Jedz dużo warzyw i owoców, aby napełnić swój organizm składnikami odżywczymi.
Skonsultuj się ze swoim ginekologiem, być może przepisze witaminy z kwasem foliowym, które możesz wypić 3-6 miesięcy przed ciążą jako profilaktyka wad rozwojowych płodu.
Krok 6
Zaczynając bezpośrednio od poczęcia, pamiętaj, że kilka dni wcześniej lepiej nie uprawiać seksu. Musisz wybrać odpowiedni czas na poczęcie, a jest to trzeci tydzień po okresie. Teraz wszystko, czego się od Ciebie wymaga, to pozytywne nastawienie i wiara, że urodzisz zdrowe i szczęśliwe dziecko.
