Jest wiele osób, które nie odważą się rozpocząć rozmowy z nieznajomymi, nawet jeśli chcą. Na przykład facet lubił dziewczynę. Albo wręcz przeciwnie, dziewczyna wyraźnie lubiła młodego mężczyznę. Wydawałoby się, co jest łatwiejsze - podejść, zapoznać się / Ale "nogi nie noszą", a język wydaje się przyklejać do krtani. Chcesz mówić, przyciągać uwagę i nie możesz się do tego zmusić. Strach obejmuje: co jeśli wpadnę w ostrą odmowę, znajdę się w niezręcznej sytuacji? Jak przezwyciężyć strach przed randkowaniem?
Instrukcje
Krok 1
Jeśli jesteś nieśmiałą, wrażliwą osobą, naprawdę trudno jest zmusić się do naruszenia czyjejś osobistej przestrzeni. Internet może być tutaj bardzo pomocny! Znajdź kilka forów, które Ci się podobają, zostań ich stałym uczestnikiem. Rozmawiaj na PW z tymi członkami forum, którymi jesteś zainteresowany. Zwłaszcza jeśli są płci przeciwnej. To przygotuje Cię do kolejnego etapu - przejścia od wirtualnych znajomych do prawdziwych.
Krok 2
Użyj autohipnozy. Powtarzaj sobie tak często, jak to możliwe: „Jeśli porozmawiam z nieznajomym facetem (lub nieznajomą dziewczyną), nic złego się nie stanie”. Spróbuj przekonać siebie: jeśli rozpoczniesz rozmowę spokojnym, uprzejmym tonem, najprawdopodobniej odpowiedzą ci w ten sam sposób i nie będą się śmiać ani nagle „odejść”.
Krok 3
Staraj się częściej stawiać siebie w sytuacji, w której tego chcesz lub nie, ale musisz porozmawiać z nieznajomymi! Poproś o wyjaśnienie drogi (np. jak dojechać do instytucji lub lokalnej atrakcji), sprawdź cenę towaru u sprzedawcy, rozkład jazdy autobusów w kasie itp. Nawet jeśli w tej chwili nie zamierzasz niczego kupić ani gdzieś wyjechać. To jest rodzaj treningu. Nie zaniedbuj ich.
Krok 4
W żadnym wypadku nie dręcz się myślami: „Jak teraz wyglądam?”, „A jakie wrażenie robię?” Nie prowadzą do niczego dobrego, tylko zwiększają nieśmiałość. Zamiast tego powiedz sobie: „W porządku, w porządku”.
Krok 5
Jakieś ciekawe hobby lub hobby bardzo pomaga. Osoba, która czuje się ekspertem, a zwłaszcza mistrzem, w jakimś biznesie, mimowolnie zaczyna czuć pewność siebie. Na przykład cicha, nieśmiała dziewczyna pięknie haftuje. Jeśli wystawi próbki swoich prac na forum needlewomen, z pewnością otrzyma wiele entuzjastycznych odpowiedzi i pochwał. Zwiększy to jej samoocenę, co jest bardzo ważne dla przezwyciężenia lęku przed randkowaniem.
Krok 6
Jeśli wszystko inne zawiedzie, nie możesz się obejść bez skontaktowania się z wykwalifikowanym psychologiem.
