Kiedy kobieta karmi piersią, musi wprowadzić rozsądne ograniczenia dietetyczne. W końcu wszystkie substancje, które dostają się do organizmu matki wraz z mlekiem matki, trafiają również do dziecka! Dlatego lepiej, aby kobieta w tym okresie nie spożywała pokarmów silnie alergizujących, pikantnych, wędzonych i marynowanych. Warto też wiedzieć, jakie soki kobieta może spożywać podczas karmienia.
Jakich soków nie powinna spożywać matka karmiąca
Nie wszystkie matki karmiące piersią wiedzą, że soki podczas karmienia mogą powodować alergie u dziecka. Uważają te napoje za bardzo zdrowe i spożywają je bez żadnych ograniczeń. A to może negatywnie wpłynąć na zdrowie dziecka.
Jeśli kobieta karmi piersią, wskazane jest, aby całkowicie porzuciła wszelkie soki sklepowe, nawet jeśli bardzo je kocha. W końcu zdecydowana większość takich soków powstaje z dodatkiem wszelkiego rodzaju konserwantów (przeciwutleniaczy, stabilizatorów) i innych sztucznych składników. A to raczej nie przyniesie korzyści delikatnemu ciału dziecka: może rozwinąć się alergia, biegunka, a nawet wymioty.
Niektóre matki karmiące wychodzą z tej sytuacji samodzielnie robiąc soki. Ale są tu też „pułapki”. Faktem jest, że stosowanie przez matkę karmiącą świeżo wyciśniętych soków z czerwonych jabłek, pomarańczy, mandarynek może powodować alergie u dziecka. Jeśli matka wypije świeżo wyciśnięty sok pomidorowy lub winogronowy, a następnie nakarmi dziecko, dziecko prawie na pewno zacznie gwałtownie tworzyć gazy w brzuchu i pojawi się biegunka.
Jakie soki może pić kobieta karmiąca piersią
Lekarze zalecają matkom karmiącym picie świeżo wyciśniętego soku z zielonych jabłek. Doskonale gasi pragnienie, ma dobry smak, zawiera wiele przydatnych substancji, a jednocześnie prawie nigdy nie powoduje opisanych nieprzyjemnych konsekwencji u dziecka (alergie, kolka w brzuszku). Nie należy go jednak nadużywać. Jeśli to możliwe, wiosną pij sok brzozowy. Pod względem tonizującego działania na organizm (przy braku jakichkolwiek skutków ubocznych) jest to jeden z najskuteczniejszych i najzdrowszych napojów.
Możesz użyć mieszanki soków warzywnych, takich jak dynia, marchew, burak. Osobno są raczej bez smaku, ale po zmieszaniu mają dobry smak. Co więcej, soki te to tylko magazyn witamin i mikroelementów.
Wreszcie matka karmiąca może pić soki przeznaczone do jedzenia dla niemowląt. W końcu na pewno nie będzie składników, które mogłyby zaszkodzić jej dziecku. Najważniejsze jest, aby upewnić się, że szczelność opakowania nie została zerwana, a okres przydatności do spożycia nie upłynął.
