Matki karmiące muszą po prostu włączyć do swojej diety pokarmy wzbogacone. Jeśli chcesz jeść jagody, takie jak żurawina, borówka brusznica i rokitnik, skonsultuj się z lekarzem, ponieważ mogą wywołać reakcję alergiczną podczas karmienia piersią.
Ciało każdego dziecka w pierwszych miesiącach po urodzeniu jest tak słabe, że nawet najbardziej nieszkodliwe na pierwszy rzut oka składniki mogą powodować poważne alergie. Co więcej, wcale nie jest konieczne, aby dziecko spożywało pokarmy wywołujące reakcję alergiczną, ponieważ wszystkie alergeny przenikają do organizmu niemowlęcia wraz z mlekiem matki. Dlatego pediatrzy zalecają młodym matkom karmiącym dzieci mlekiem specjalną dietę hipoalergiczną.
Co to jest dieta hipoalergiczna?
Po pierwsze, matkom karmiącym surowo zabrania się palenia i picia napojów alkoholowych o dowolnej mocy. Zabronione pokarmy to takie, które zawierają najsilniejsze alergeny: raki, makrele, kraby i czekolada.
Nie możesz używać matki karmiącej i napojów stymulujących bardzo słaby układ nerwowy dziecka. Napoje te obejmują kawę, a także bardzo mocną czarną herbatę. Wszystkie te zalecenia muszą być przestrzegane nawet w przypadkach, gdy dziecko jest całkowicie zdrowe. Jeśli dziecko ma już reakcję alergiczną na jakiekolwiek pokarmy, matka karmiąca musi zrezygnować z innych pokarmów, które można sklasyfikować jako potencjalne alergeny, na przykład pyszne dania rybne, miód, cukier granulowany, orzechy, jaja kurze, wędliny, mleko, owoce tropikalne, maliny, truskawki i wszystkie bez wyjątku owoce cytrusowe.
Żurawina, borówka i rokitnik w diecie mamy karmiącej a
Wiele niedoświadczonych matek często zastanawia się, czy włączyć do swojego menu jagody rokitnika, żurawinę, borówkę brusznicę i potrawy z nich wykonane. Z jednej strony jagody te można uznać za w pełni najsilniejsze alergeny, z drugiej zaś są prawdziwym magazynem wszelkich pierwiastków śladowych, które są niezbędne do regeneracji organizmu młodej matki po ciąży.
Dodatkowo owoce te mają bogaty skład, który pozwoli maluchowi znacznie szybciej się rozwijać. Pediatrzy zalecają na początku bardzo ostrożne traktowanie borówki brusznicy, żurawiny i rokitnika.
Zaleca się również spożywanie tylko kilku jagód. Po pewnym czasie, gdy organizm dziecka dostosuje się do składu tych jagód, będzie można przygotować pyszne pożywne i owocowe napoje z żurawiny i rokitnika. Borówki brusznicowe można dodawać do ciast lub spożywać na świeżo.
Jakie są dobroczynne właściwości tych jagód?
Można zauważyć, że żurawina i borówka to ulubione potrawy wielu kobiet w ciąży. Napoje owocowe z tych jagód pomagają usunąć nadmiar płynów z organizmu, zmniejszając w ten sposób prawdopodobieństwo obrzęków. Ponadto napoje owocowe z borówki brusznicy i żurawiny są uważane za najlepszy środek profilaktyczny przeciw żylakom i zakrzepowemu zapaleniu żył.
Owoce te są doskonałym, całkowicie nieszkodliwym naturalnym antybiotykiem i środkiem przeciwgorączkowym. Dlatego przepisywane są z nich jagody i napoje owocowe na różne przeziębienia i grypę.
Jeśli chodzi o rokitnik, owoce tej rośliny pomagają wzmocnić zdrowie i odporność nie tylko matki karmiącej, ale także jej dziecka. Rokitnik zaleca się spożywać w niewielkich ilościach oraz w celu zwiększenia laktacji u młodych matek.
